Неки људи се сјећају лимуна само током периода болести, други их повремено стављају у чај, а други се активно користе у свим посуђима, јер се укусна арома тог плода савршено уклапа са салатама, рибама и морским плодовима. Из овог чланка ћете сазнати шта је калорични садржај лимуна и како се може користити у губитку тежине.
Колико калорија је у лимуну?
За разлику од других плодова, у лимуну има пуно киселина, али врло мало шећера, тако да има готово рекордну ниску енергетску вредност - само 16 кцал на 100 г. Зато његова употреба у храни неће утицати само на цифру, већ чак и побољшати стање, јер помаже у повећању метаболизма.
Лимун од калорија с олупином
Просечан лимун тежи око 120 г, што значи да је његова калорична вредност око 19,2 кцал. Неки људи толико воле лимун да их готово потпуно апсорбују са медом, сором или шећером. У овом случају, потребно је посветити посебну пажњу калоричном садржају адитива који користите лимуну, јер сам фетус неће учинити никакву штету. А ни у питању су калорије које нису довољне у лимуну, већ у својој способности да стимулишу поделу масних ћелија.
Лимун за мршављење
Постоји неколико изврсних начина кориштења лимона за губитак тежине како би се постигли брзи резултати:
- сваког јутра пијете празну чашу воде са 1 кашичице. лимунов сок - ово ће помоћи дисперзији метаболизма;
- Све салате не испуњавају мајонезом , али са мешавином лимуновог сока и биљног уља;
- Пијте чај са лимуном без шећера;
- Уместо масних маринада за месо, рибу и живину, користите со, црни бибер и лимунов сок.
Ако користите ове једноставне тајне паралелно са правилном исхраном, можете постићи брзе резултате и ефикасно смањити тежину.