Ледена јогурт и јогурт су корисна и хранљива храна, захваљујући којој можете изгубити тежину без повреде тела. Постоји прилично ефикасна исхрана која се састоји искључиво од хељде и кефира. Ова дијета се не препоручује да се посматра дуже од седам дана и понавља се више од три пута годишње.
Како кувати хељда са кефиром за губитак тежине?
Ајвах са јогуртом помаже у чишћењу жлијезде за кратко време, али за то је важно правилно припремити. Посебност исхране је да је хељда мора бити сува и крхка. У овом случају, резултат исхране ће бити брз и приметан. Да једе ајду са јогуртом треба бити, чим се осећа глад. Забрањено је додавање уља, соли и шећера у кашу. Кефир се може користити без масти и не више од 1 литра дневно. Неочекивана је хељда неколико пута с куханом водом, а затим сачекајте док се Круп не осуши, а мало га испрати у посуди, без додавања било каквих зачина и соли. Затим поставите кормило у суду и сипајте воду са кључањем у односу 1: 1,5. Затим прекријте поклопцем, обмотите пешкир и оставите преко ноћи да би се хељда надокнадила. Пивоварање није неопходно, јер су користи од куване хељде са јогуртом много мање.
Чини се да нема апсолутно никаквог сировог крупа. У том случају, можете полити чашу хељдећице са две чаше воде, довести до цурења, а затим га искључити, покрити и обмотати ручником, остављајући га неколико сати. Онда ће ајда имати укус кувања, али ће задржати све корисне супстанце и постаће пожељније за стомак. Још једна добра опција је земља ајдова са кефиром. Ако попуните земљу кефиром и сачекајте да се набрекне, можете га јести чак иу хладном стању.
Користите и повредите сирово хељде са јогуртом
То је сирово хељде са јогуртом, који није подвргнут топлотном третману, сматра се најкориснијим. Грахови од зрна већ дуго су познати као прилично задовољавајући производ, обогаћен великим бројем хранљивих елемената. То позитивно утиче на рад унутрашњих органа. Присуство хељде у исхрани вам омогућава уклањање отока, нормализацију јетре, помоћ код анемије и хипертензије. У овом производу налазе се јабука и лимунска киселина, који доприносе убрзању варења. У поређењу са другим производима, хељда садржи малу количину угљених хидрата, па се сматра за дијететски производ.
Кефир у својим корисним својствима није инфериоран са хељдом. Садржи протеине, калцијума, витамина А и Б. Спречава губљење остатака хране у стомаку, регулише активност црева, спречава алергије, побољшава функцију јетре и чисти тело токсина. Треба пажљиво размотрити избор јогурта. Посебна пажња
Контраиндикације на конзумацију хељде са јогуртом могу бити инфламаторна болест јетре, хепатитис свих врста, панкреасна болест. Када се гастритис, кефир желуца чирева треба пити само након консултације са лекаром. У трудноћи, дојењу, као и при смањеном притиску и анемији, ова дијета може бити штетна. Ако усаглашавање са таквом исхраном изазива неугодност, вртоглавицу или слабост, одмах га зауставите. Треба запамтити да чак и уз успјешан губитак тежине, требате постепено излазити из исхране како не би поново добили додатне килограме.