Бразилски орах није најчешћи гост на полицама које продају те супермаркете. А разлог за ово уопште није његова бескорисност или мања употреба, у поређењу са бадемима или кашевима , али да његова пилинг садржи токсичне супстанце. Према томе, матице морају бити транспортоване очишћене, а ољуштене матице, заузврат, брзо се погоршавају. И, поред тога, они се погоршавају због истих, због чега се сматрају корисним - због комбинације омега-3 и 6 масних киселина.
Ако сте успели да нађете место где се продаје ово Јужноамеричко воће, онда ћете заиста бити заинтересовани за оно што је Бразил орах корисна.
Корисна својства бразилских ораха
Бразилски орах расте не само у Бразилу, већ је богат у целој Јужној и Централној Америци, а главни извозници су Гватемала и Перу. Његов укус је веома необичан, али ако се прилагодите, лако можете постати његов фан и узалуд - нутритивна вредност бразилских ораха је готово највиша међу свим могућим хранама. Ово је 700 кцал на 100 г ораха! Због тога је дневна норма 2-3 нутс. Али како се може уздржати од адитива?
Али, међутим, када се таква калоријска вриједност бразилског ораха сматрала његовом најкориснијом својином. Путници и путници, пастирци и, вероватно, латински бандити су га узели.
Најважнија супстанца у саставу ораховог ораха је селен. Ова прилично ретка супстанца међу прехрамбеним производима помаже нам да превазиђемо старост. Селен, а самим тим и бразилски орах, минимизира и елиминише (колико је то могуће) све манифестације старости - од сиве косе до деменције.
Селен је веома у земаљском земљишту, а карактеристична особина бразилског ораха је развијен корен систем који апсорбује све што је само на земљи. Зато, заувек, врло често пуно бразилских ораха није тестирано на зрачење или токсине.
Још једна карактеристика бразилског ораха такође узрокује корисна својства у борби против сенилних промјена. Ово је магнезијум, трепавица храњивог тона, издржљивост, чврстоћа. Магнезијум је веома важан за активне људе, спортисте, укључује процесе регенерације у телу, чиме не само враћају, већ и подмлађују.
Бразилски орах може се назвати афродизијаком. Особина која повећава сексуални погон у оба пола је карактеристична за овај орах због високог садржаја витамина Е и његове комбинације с мастима бразилског ораха.
Бразилски орах за мршављење
И не очекујте да организујете дијету за истовар на бразилски орах за губитак тежине, то није случај. Висококалорични садржај ораха не дозвољава да се укључи у дијете, али његове корисне особине још увијек замењују идеју калоријског садржаја и охрабрују нас да вам препоручимо да користите своје уље као облачење салате. Бразилско уље од ораха је врло корисно за кожу (ово не рачуна на сва горе наведена корисна својства) и биће у стању да те ослободи целулита и
Међутим, 2-3 нутс, као што смо већ рекли, неће бити катастрофалне и на дијету. Не заборавите да често дијете представља исцрпљивање тијела без протеина и здравих масти, тако да се можете надати да неколико љекова минимизира штетне ефекте губитка телесне масе. Међутим, поред чињенице да бразилској ораху није допуштено недостајати граничари, врло је тешко пронаћи квалитетне орасле на продаји. Уља почињу да буду горких, оксидирају на отвореном, без коже (а лупина је токсична), па је куповина ораха боље у вакум пакирању. Ако их купите на тржишту - прво покушајте да оштетите огорчење.