Кокице - добро и лоше

На енглеском реч "роар" има два значења:

1. Памук, упуцан.
2. Фолк, популаран.

Оба ова превода у потпуности одговарају ваљаним бројним деликатесима - кокица или кокице.

Први који ће научити како направити кокице америчке индијанце. Поред одличних квалитета укуса, нутритивне вредности и корисности ваздушног кукуруза, оценили су необичан облик спремних зрна. Користили су за стварање накита, као и за ритуале дивинације и дивинације.

Коришћење кокице

Данас је кокица повезана, пре свега, са гледањем филмова и биоскопа. Куповином карте за сједницу сљедећег најбољег продавца сигурно узимамо кокице и слатке соде. Хајде да сазнамо колико је корисна ова храна и колико често се можете третирати са укусним кокицама.

Кокице се добија брзим загревањем кукурузних зрна на 170-180 степени. Ово је прилично нежан начин кувања, што вам омогућава да уштедите већину хранљивих материја.

У кокицама садржи велики број витамина, пре свега група Б. Дакле, на пример, Б4 - холин, помаже телу да се ослободи холестерола и неопходно је за рад ћелија. Други витамини Б доприносе правилном функционисању људског нервног система и одговорни су за метаболички проценат.

Кокице су богате микроелементима: цинком, јодом, калијумом, магнезијумом итд.

Садржај калорија у зрну кукуруза је 325 кцал / 100 г. По количини кокичар је ово 2 пута више од највеће кутије у биоскопу.

Повреда кокице

Ипак, немојте се укључити у кокице. Ова врста производа може се конзумирати не више од једном у 2-3 месеца.

Разлог лежи у начину кувања кокице и адитива са којима су зрна кукуруза богате укусом.

Састав кокице - готових и полупроизвода за кување код куће - садржи следеће састојке:

1. Уље. Да би кокице биле укусније, припремљено је уље. Често је тешко проћи за тело палминог уља. Садржај калорија у таквом производу је једноставно без скале. У великој кутији, продата пре улаза у биоскоп садржи 1250 кЦал. Поред тога, узмите у обзир чињеницу да када загријани, уље и масти производе канцерогене који изазивају рак.
2. Ароме, стабилизатори, побољшачи окуса. Штета ових производа и није вредна разговора. Подсетићемо само да када се загревају, негативни ефекат на здравље се више пута повећава.
3. Сол и шећер. Превише их је у кокицама.

Сви наведени фактори негирају све позитивне особине кокице.

Да ли је могуће кокице на дијету?

Не поричи себи задовољство, поступите са безопасним кокицама.

Стварно корисно може бити само кокица, кухана код куће. Да би био укусан, можете додати малу количину соли и природних зачина. Овај кокичар је ниско-калоричан и користан. Може се препоручити у малим количинама као ужина током дијете.

За љубитеље егзотичних курсева мршављења не препоручујемо у чистом облику исхрану на кокице. Али замена кокица по кукици је сасвим могуће: укусна, задовољавајућа и много мање калорија.

Требало би, међутим, појаснити да у исхрани може бити укључено само мало слано или свеже кокице, јер слатки кокичар садржи превише калорија.

Предност укључивања кокице у мени за исхрану је такође у високом садржају влакана , чиме ће се очистити црева и нормализовати варење.