Наравно, знамо да вода са лимуном је приступачан и ефикасан начин за губљење тежине. Али да ли је стварно тако и постоје ли "живи" примери чињенице да метода функционише. У ствари, ми то одмах признамо, од воде са лимуном не губимо тежину, али чак и без воде са лимуном тешко је изгубити тежину.
Колико је корисна вода са лимуном?
Вода са лимуном чак је посвећена књизи британског доктора - Тхереса Цхонг ("Дијета на лимуновом соку"). Књига је написана за свакодневно читање, тако да садржи мало научних података, али хвали оде до таквог мршављења.
Запамтите, како корисна вода са лимуном у првом реду - садржај воде. Ми трпимо од дехидрације, а не живимо у пустињи. Воду замењујемо са кафом, чајем, соковима и другим најбољим пижама. Вода са лимуном је корисна за пиће јер верујући у ефикасност овог пића, ми се навикавамо да пијемо стално.
Лимон, у овом случају, служи само као "укус" адитива, што чини пиће интересантнијим.
Али осим свега овога, постоји и секундарна корист - ово је састав лимуновог сока (секундарни, јер не може бити ништа важније од воде). Лимени сок је природни антиоксидант, јер у овом цитрусу налазимо два важна витамина - Ц и А. Антиокиданти нас уклањају од слободних радикала, који, акумулирајући, убрзавају процес старења, укључујући успоравање метаболизма и помажући нам да добијемо тежину.
Такође, дијета на води са лимуном је начин да се ријеши проблема са цревима. Лимун је извор пектина, а ова супстанца убрзава покретљивост црева, смањује ниво шећера у крви и тиме смањује апетит .
Лимун побољшава апсорпцију протеина, калцијума и гвожђа. Зато је најбоље време за лимунски напитак прије протеинске оброке. Уместо да испитујете да ли је вода
Српска лимунада
Састојци:
- лимун - 1 комад;
- вода - 1 стакло.
Припрема
Лимун исеците на пола и ручно истисните сок са обе половине, сипајте чашу воде и пијте ово здраво пиће (они који нису на дијети имају дозволу да додају смеђи шећер). Пијте овај лимунада мора бити стриктно кроз сламу.