Брзо губитак тежине је стандардни сан оних који воле преједати, не постоји нешто што би требало да се једе ноћу, али и склони мучењу. Да, обично су они који би били корисни да губе тежину лагано и полако губе тежину, постепено мењајући свој начин живота. Најбржа дијета је круна кнедлица која жели да освоји цијелу плажу са танкошћу. Па, дајмо вам прилику да остварите своје снове.
Исхрана за викенд
Једина шанса после дугогодишњег преувеличавања није да се пробије ни за један дан ограничења, него да се заштитите од искушења. Током најбрже исхране за губитак тежине, која, успут, траје једног дана, боље да не напустите кућу, или ако изађете на људе, заборавите новчаник код куће, тако да не можете купити нешто укусно.
Ваша најбржа и најједноставнија исхрана ће бити слична дану поста, па ћете ограничити своју моторичку активност, као и искључити радну активност.
Ратион
Што се тиче менија за најлакшу и најбржу исхрану, све овде је изузетно једноставно:
- пре доручка у трајању од пола сата пијете чашу топле воде;
- за доручак 2 крпице црног хлеба, 1 грејпфрут, чашу зеленог чаја са медом;
- за ручак 100 г кувана посно месо, салата од кувано поврће, 1 наранџасто;
- поподневна ужина састоји се од биљног чаја;
- а на вечери морате пробати 100 г куване рибе или воћне салате , зачињене лимуновим соком.
Нежељени ефекти
Ово је најбржа и најсигурнија дијета, јер у принципу нико те не гладује, а све наведено је довољно за живот.
Али ако сте навикли на јело много више, ако сте се навикли на константно жвакање и грицкалице, чак ћете једном овако отежати. Могућа поспаност, вртоглавица, губитак снаге и напади песимизма. Покушајте да ограничите сва стреса у овом дану исхране унапред.