Многи сајтови који продају зелену кафу оглашавају их као јединствени алат који вам омогућава да не скачете на кауч, а да не престате да једете све што желите, изгубите тежину брзим темпом. Неки оглашивачи су тако заузети да тврде да само једно пиће овог пића може уклонити до 27 килограма вишка тежине у месец дана. Научимо мишљење доктора о зеленој кафи и стварном темпу губитка тежине.
Права стопа губитка тежине
Доктори кажу да морате постепено смањити тежину. Највеће стопе које се могу толерисати је 0,5-1 кг недељно, односно 2-5 кг месечно. Губитак тежине уз интензивнији темпо може значајно нарушити метаболизам. Поред тога, брже губите тежину, ви превише исцрпљивате своје тијело, а када дође вријеме за враћање снаге, тежина се може вратити.
Само постепени губитак тежине, у којем се може користити одговарајућа исхрана , фитнес и додатне мере, доносиће вам стварно дуготрајан резултат без штете по здравље. Узимање зелене кафе, размотрите савете доктора и не покушавајте да претерано изгубите тежину.
Зелена кафа: препоруке лекара
Лекари упозоравају: зелена кафа - још увек је кафа, а не може се користити у превеликим дозама. За разлику од конвенционалне кафе, зелена садржи много хлорогенске киселине, што помаже у смањењу притиска. Иста супстанца је одговорна за убрзање метаболизма, као и за побољшање метаболизма масти. Међутим, у великим дозама, ова кафа може имати штетан утицај на срце и крвне судове и има најочекиванији ефекат на тело.
Максимална могућа потрошња зелене кафе је 3-4 шоље дневно, под условом да не пијете паралелно обичну кафу. Свака, чак и најкориснија супстанца, прекомерно почиње да делује на штету. Стога третирајте зелену кафу разумно и не прелијте максималну дневну дозу.
Зелена кафа: преглед лекара
Пре неког времена одржана је велика национална конференција, на челу са др. Јое Вилсоном. Водио је занимљиву студију, у којој је учествовало 16 волонтера. Од њих је затражено да живе и једу као обично, али истовремено пију и зелену кафу.
Сви учесници експеримента су подељени у две групе: експерименталне и контролне. Прва група је понуђена да пије зелену кафу, друга група је тајно дала плацебо. Цијели експеримент трајао је готово шест месеци - 22 седмице. Као резултат, испитаници су изгубили 6-9 килограма (у сваком случају, ова цифра је била око 10% од оригиналне телесне тежине). Ефикасност је директно зависила од дозе - што је већа доза концентрата, већи је губитак тежине.
Веома споро (1-1,5 кг месечно) можете изгубити тежину питањем зелене кафе без промјена у исхрани. Међутим, за побољшање резултата неопходно је увести дијету и вежбање.
Губитак тежине уз зелену кафу: преглед лекара
Добио је познат и експеримент, водјен на ТВ емисији др Оз. Учествовало је укупно 100 жена, од којих је половина узела кафу, а пола - плацебо. У року од двије седмице резултати су били примјетни - али у овом случају вриједи узети у обзир чињеницу да Др. Оз верује у моћ зелене кафе и лако може да га инсталира у своје предмете. Поред тога, они који су узимали плацебо такође су почели да губе тежину.
У овом случају, као и код многих других, јака вера и расположење за позитиван резултат су веома важни. Ови психолошки фактори доводе до тога да несвесно једете мање, померате више и убедите своје тело да се не може променити. Ако верујете - зелена кафа ће вам помоћи, а ако мислите да је ово глупост - мало је вероватно.