Израз да људи постају дебели, јер воле да једу дивно, погрешно је, пошто стварни гурмани не трпе од вишка тежине . Енглески научници, како би то доказали, спровели су експеримент у којем су учествовали сасвим различити људи. Неки од њих припадали су групи гурманима. За њих је служио посебан сто са неколико апарата, као и разне зачине и сосове. Други дио људи је појео на принципу - главна ствар је укусна и задовољавајућа. Као резултат тога, људи са вишком тежине међу гурманима готово га нису нашли, пошто су јели лагано, темељито жвакали сваки бич како би уживали у укусу јела.
Време је да постанемо гурмански
Као што је познато, ако особа не добије морални, естетски и укусни укус из малих порција, он ће нужно постићи ова осећања према количини која се једе. Ако желите да једете укусно, али немојте добити више килограма, научите се стварно уживати у исхрани, то јест, постати гурман.
Многе жене верују да је потребно да се отарасите више килограма, морате дефинитивно напустити своја омиљена јела и почети да једете безкусне дијететске производе , иако је то потпуно погрешно. Само треба да научиш како да једеш у праву.
Једна од главних карактеристика овог гурмана је поштовање према храни, а самим тим и према себи. Захваљујући спорном и темељном жвакању сваког комада, храна се разблажи и дигестира много брже.
Правило ове гурмане
Гурмани имају такав принцип "велике варијанте". На једној плочи постоје неколико врста украсног прибора, на пример пиринач, кромпири и махунарке, неколико различитих сосева, три врсте меса и хлеба. Најважнија ствар је минимална количина сваког јела. Захваљујући томе током оброка, особа може у потпуности уживати у сваком комаду. Оно што се не може радовати, је ли калоријски садржај таквог дела, у просјеку, не прелази 250 кцал. Ово правило ће задовољити глад и трајати дуго.
За разлику од монотоних дијетета, овај начин губитка тежине неће имати користи само, већ и велико задовољство. Осим тога, већина људи дневно једе толико монотоно да је укус за храну једноставно замагљен. У овом случају, особа почиње са великом брзином за једење само да "попуни" желудац. А ово, као што знате, један је од главних разлога за појаву додатних килограма. Прави гурман може једити мали део и добити невероватно задовољство од једења, и, наравно, добити довољно од тога.
Главне одлике ове гурмане
- Ако једете ножем и виљушком за време оброка, а чак и мале делове преполовљене, потребно је дуго времена за оброк, тако да можете чак и добити довољно.
- У стварном гурману, психолошка сатиација претходи физичком.
- Узмите оброк у мирном окружењу, а стол је положен, као да ћете јести с енглеском краљицом.
- Ови гурмани не користе дијете, не узимају пилуле, итд.
- Из сваког појединачног дела морате научити како се стварно задовољити.
- Гурмани никада не размјењују задовољство за добро.
О гурманима можемо рећи да су то људи који могу да једу својим очима. Прво, наравно, тешко је драстично промијенити вашу исхрану и уместо огромне количине да поједете парче сира. Стога, све би требало бити конзистентно и претварање у гурман није изузетак. После кратког времена научићете да уживате у малој количини хране, а због тога ћете изгубити тежину заувек.