Начин губитка тежине није лак, али још увек га желимо пронаћи, одлучујући да некако касније размишљамо о посљедицама. Па, ако стварно требате изгубити тежину, и хитно и изгубити тежину темељито, ништа вас неће зауставити и лако дијете за мршављење - то је оно што вам је потребно.
Практично пости
Неке дијете су популарне међу људима због њиховог очигледно загарантованог резултата. То су једноставна дијета за брзо мршављење, када вам се обећава да ћете изгубити тежину за 2 дана. Заузврат, требало би да једете 1 јабука, 2 крутона, 100 грама воћног сира у току дана, а између "главних" оброка - 2 литре воде. Када копирате овакав дан или два, фигура на скалама ће се заиста променити.
Монодиеттес
Моно дијети су најједноставнији начин исхране због губитка тежине, јер не морате зауставити свој мозак тако што ћете рачунати калорије, читати етикете и израдити дневнике хране, једете јабуке и једноставно смањити тежину! Упркос очигледној једноставности, ефикасности и доступности, моно-дијете имају тешке посљедице. Као минимум, недостатак витамина, прободљивост, аверзија у одређену групу хране за живот. И најчешће се ова листа допуњава успоравањем метаболизма и смањењем имунитета. Као резултат тога, чим напустите дијету и једете нешто "човјека", одмах се прерадите масти, јер се метаболизам током стресних дана исхране толико успорио да ће тврдоглаво одложити све у облику масти у случају новог штрајка глађу. А ваш имунитет изражава своје незадовољство овим најлакшим дијетама с падом косе, крхким ноктима и ломљеном кожом.
Најефикаснија исхрана
Оно што заправо значи лако и ефикасно дијете не само за вас, већ и за ваше тело, назива се уравнотежена исхрана. Тело није само пуноправно исхрана, већ и као сигнал за губитак тежине, опоравак, регенерацију.
Мршно губите тежину и не спадајте у куку привременог губитка тежине.