Воћка са именом "помело" смешно за руско ухо дошла нам је из Кине. Упркос чињеници да се на полицама домаћих продавница ово егзотично воће појавило релативно недавно, у Европи се сазнало за то пет векова раније. Али истовремено, западњаци нису журили да једу новину, рађали су је као украсни врт, а након тога потпуно су заборавили на његово постојање. Нова "отворена" помла била је само средином КСИКС века, када су Европљани коначно распробовали и ценили њен укус.
У Кини, и на малезијским острвима дуго времена, знају шта је корисно помело. Ту се сматрало симболом благостања, па је прихваћено да га презентира као поклон за нарочито свечане прилике. Ово воће на истоку је дио већине здравствених дијетета, он је вољно приписивао различитим лековитим својствима.
Шта је корисно за помело?
Пре него што причате о томе које су користи од помела, требало би да сазнате више о карактеристикама његовог састава. Ово воће је прилично велико у величини, један комад може извући доста килограма. Боја може бити нежна или жута, кожа је густа, добро одвојена од целулозе, а не горка. Јетљиви део плодова је изворно, не слатко слатко, са врло деликатним непоновљивим укусом, за разлику од других цитруса. Највећи део пулпе су једињења воде и угљених хидрата, такође постоје витамини Б, витамини Ц и А, калијум, натријум, калцијум, жељезо, цинк, пектин, антиоксиданти и етерична уља.
На основу знања о саставу воћа, тачно можете одговорити на питање шта је корисно у помело. Може ојачати имунолошки систем и успорити процес старења. Због обиље микроелемената, плод фетуса има благотворно дејство на срце, васкуларни систем и индикаторе крвног притиска. Редовна потрошња Помела помаже у смањењу ризика од онкологије. Ово је одличан терапеутски и профилактички лек за АРВИ и инфлуензу. Помело такође помаже у смањивању нивоа шећера и холестерола , разбијања масних наслага, помаже у чишћењу тела токсина и штетних супстанци.
Шта је корисније - наранџасто или помело?
Да упоредите ово воће са другим сортама цитруса у смислу користи, наравно, можете, али то је тешко вредело. Свако воће има своје предности, своје карактеристике укуса, своје индикације и контраиндикације.
Ако узмемо у обзир корисне особине помела и, на пример, најпопуларнијег цитруса наранџе, онда неће бити фундаменталних разлика између њих. И једно и друго воће садржи много витамина и органских киселина. Користите их пажљиво ако постоји тенденција на алергије и болести гастроинтестиналног тракта. Међутим, помело је мање калоричан него наранџасти, али у другом је већи садржај витамина Ц.
Да ли је помело корисно за губитак тежине?
Степен калоријског садржаја воћа често се упоређује са грејпфрутом, па се често укључује у исхрану за губитак тежине. У 100 грама помела има само 35 калорија, садржи хранљива влакна и супстанце одговорне за сломљење масти. Стога је питање да ли је воће корисно за смањење телесне масе због губитка тежине, стручњаци већ дуго нису били уверени. Месо фетуса може смањити апетит и створити осећај ситости. Користећи помело за храну само неколико пута недељно, можете без напора изгубити два или три килограма. За већи ефекат можете организирати истовар дана воћака.