Амино киселине користе многи бодибилдери да сатурују тело потребним супстанцама и имају прилику да се интензивирају у спорту. Постоје пилуле, капсуле и из неког разлога нису веома популарне течне аминокиселине. Да погледамо ово детаљније.
Опште информације
У било којој спортској исхрани мора бити аминокиселина, која након гутања за 15 минута потпуно се апсорбује. Да бисте се могли опоравити након тренинга, морате попити овај додатак. Амино киселине у течном облику се апсорбују брже од других облика ове супстанце.
Како узимати течне аминокиселине?
Потребан вам је сат прије тренинга, а сат након тога пијете 2 порције аминокиселине, тако да ћете осјетити раст снаге и енергије. Немојте користити више од 5 оброка дневно како не би оштетили ваше тело. Једите храну која има природне аминокиселине. Погледајмо детаљна упутства о правилном прављењу течних аминокиселина.
- Прво, изаберите комплекс аминокиселина који је погодан за ваше тело. Обавезно обратите пажњу на датум истека.
- Прочитајте формулацију и изаберите лек у којем је неутралан ниво киселости.
- Мијешати потребну количину аминокиселине са водом, а затим попити.
- Ако се припремате за такмичења, консултујте се са стручњаком колико можете повећати дози лекова.
Недостатак аминокиселина
Недостатак овог производа је кратак рок трајања. Постоји још један минус, који се јавља много чешће - асиметрија молекула, која може допринети појављивању здравствених проблема.
Најбоље течне аминокиселине
Најпопуларнији адитив је Твинлаб Амино Фуел Ликуид , који се састоји од 100% природног концентрата. Поред аминокиселине у комплексу постоје витамини Б, протеини , фолна киселина и минерали. Једно паковање садржи 948 мл.
Друга варијанта течне амино киселине је Сцитец Нутритион Амино Ликуид 50 . Предност овог адитива је да аминокиселине потичу од колагена, који се подвргава хидролизи. У неким комплексима, произвођачи додају укус окуса, на пример, наранџасто, да би узели додатак био много лепши.
Сада морате разумјети како пити течне аминокиселине и можете одлучити да ли је овај облик лијека погодан за ваше студије или не.