Најважнији део руке су зглобови и зглобови. Било је без њих да не би били у стању да у потпуности поступамо и спроведемо било какве покретне покрете. Такође, велики терет на рукама и зглобовима долази од играња спорта, посебно у теретаном.
Четкица добија прилику да изврши различите кретње захваљујући разним костима, тетивима и лигаментима. Сходно томе, истезање лигамената руке подразумева много непријатности. Постоји оток, док се четком осећа константним болом, понекад рука може потпуно утрнути. С тим у вези, ми мијењамо свој уобичајени начин живота.
Знаци руптуре спрата и лигамента
Истезање лигамента руке долази због повреде или преоптерећења, због монотоног рада четке. На пример, плетачи или музичари често се суочавају са овим. Одмах после повреде, постоји оштар бол, такође брзо на месту модрице постоји хематом, ограничење функција зглоба. Такође, истезање лигамената зглоба неће радити без тумора.
Постоји неколико врста истезања руку. Лаган степен је обележен мањим болешћу, практично не може да омета активност мотора. И едем у овом степену се може избјећи.
Умереним спраинима се јављају руптуре делимичних лигамента. Одликује га јак бол, оток и модрице.
Озбиљан степен повреда је узрок потпуне руптуре лигамената. Постоји оштар јак бол, велики оток и модрица. Опасност од овог руптура је да зглоб постане довољно слаб и накнадно се лако оштети.
Стег лигамената руке: третман
Временски обезбеђена прва помоћ може вас заштитити од озбиљних посљедица и омогућити даље лијечење. Када се појаве знаци истезања, морате следити прва правила терапије:
- Обезбедити одмор и непокретност за повређену руку. Немојте га мешати или напетати било којим поступком.
- Ако је могуће, одмах након повреде треба примијенити хладни компрес, што ће смањити бол и могућност отока.
- Неопходно је поправити оштећени спој, заштитити га од терета. Да бисте то урадили, можете користити гуму или еластични завој. Првог дана повреде треба нанети комад леда на обручену област. Сутрадан, напротив, држите четку топло.
- Да бисте спречили отицање периартикуларног ткива, држите четкицу изнад нивоа срца.
- Уз превише болова, потребно је узимати лекове против болова. Такође, консултовање са доктором, антиинфламаторни лекови неће бити сувишни.
Током истезања лигамента зглоба, течност се може акумулирати. Да не би
Без обзира на то који третман изаберете, у првој седмици бол ће престати, а тумор ће постати мање приметан. После овога, могуће је наставити нормалне заједничке активности обављањем вјежби рехабилитације. У почетку обратите пажњу на кружне покрете зглоба и лигамената. Ако његово извршење узрокује бол, акција се мора зауставити, у вези са још нечељеним ткивима.
Након што ротација неће изазвати бол, идите на јачање мишића око оштећења. Специјални скуп вежби, који ће наставити са пуним радом ваших лигамената, припремиће физиотерапеут. Не можете учитати повријеђену површину током спорта првог мјесеца.