Са почетком јесени, многи се осећају уморно, сањајући да настављају свој одмор. Таква држава је сасвим разумљива и не представља опасност, али ако се ради о сталном умору и поспаности, онда без разјашњења разлога које не можете учинити. Хајде да схватимо шта нас најчешће чини уморним од самог јутра.
Узроци превелике поспаности и умора
- Најчешћи узрок тешке поспаности током дана је банална краткотрајност . За одраслу особу, 7-8 сати спавања су обавезна норма, са недостатком одмора, појављује се поспаност, концентрација пажње се смањује, опште здравље погоршава. Ако не можете да се одморите, онда морате да видите доктора, јер то може бити последица озбиљних здравствених проблема.
- Међу узроцима повећане поспаности је често пријем лекова. Неки седативи и антихистаминици могу узроковати заспаност. Истина, већина модерних лекова је већ поштеђена од таквог нежељеног дејства.
- Многи прослављају своју жељу да се напете после густе вечере и не сматрају да је ово нешто абнормално. Који су узроци поспаности након једења? Све је у питању погрешна исхрана. С апсорпцијом хране са високим садржајем угљених хидрата, серотонин, чији нормални садржај нам пружа живост, почиње да се производи вишак, што доводи до пада енергије и жеље за спавање.
- Ако говоримо о узроцима поспаности у току дана, онда је врло често ово стање изазвано анемијом недостатка гвожђа, чему може проузроковати опасан губитак крви током менструације. У овом случају је потребан унос препарата гвожђа и увођење хране богата овим елементом трага.
- Такође, међу узроцима повећаног замора и поспаности код жена може се назвати депресија. Мушкарци, наравно, такође су склони овом поремећају, али са њима се то дешава двоструко мањи него код сексуалног секса, а они то толеришу мало другачије.
- Иронично, у неким случајевима умор изазива прекомјерну потрошњу кофеина. У умереним дозама, он је у стању да побољша концентрацију и даје ведро, али уз прекомерну потрошњу, тахикардија се јавља, крвни притисак расте, а неки људи доживљавају осећај екстремног замора.
- Ако осјећате поспаност, мучнину и / или вртоглавицу уз поспаност, онда се разлози за ову државу треба разјаснити што је пре могуће, јер то може бити симптом озбиљне болести. На пример, дијабетес мелитус или дисфункција у штитној жлезди. У раним фазама проблема, овакав проблем је много лакше решити, стога је неопходно хитно позивање на специјалисте.
- У неким случајевима може доћи до повећане поспаности ако постоји инфекција уринарног тракта. Такав проблем вас не препоручује увек са оштрим болом и сталном потрагом за уринирањем, понекад једини знак је поспаност.
- Дехидрација такође може узроковати замор, а то није екстремно тестирање. Чак и ако желите само да пијете, то је већ знак дехидрације, чији је резултат замор.
- Дневно заспаност се лако објашњава кршењем дневне рутине - ако радите у ноћним сменама, биолошки сат се губи, а особа тежи да спава током дана уместо ноћи.
- Ако се током дневних активности јављају знаци умора, на пример, раде код куће или ходајући и са њима
сваки пут кад се све теже и теже бави случајевима који раније нису изазивали потешкоће, онда постоји могућност срчаних болести. - Алергије на храну могу такође узроковати поспаност, посебно ако имате умерену толеранцију за производ, што није довољно за осип или свраб.
- Са трајањем стања константног замора и поспаности више од 6 месеци може доћи до синдрома хроничног умора (ЦФС).
Као што видите, узроци поспаности могу бити и безопасни и прилично озбиљни. Према томе, ако вам таква држава дуго траје, вреди размислити о томе шта га узрокује.