Ако купујете у супермаркету, видећете девојку која полако лутира са корпом у којој се пакује хељде сама, то значи да је одлучила да изгуби тежину уз помоћ ове чудесне кашке. Наравно, свака дијета - ово није најбољи период, јер се морате ограничити на уобичајене иуммиес. Али овај систем напајања, и друге ствари су једнаки, има много предности.
Користи од исхране од хељде
Хељда стварно помаже да се изгуби тежина. Исхрана са хељдом има очигледне предности:
- Пре свега, хељда је апсолутно не скупи производ. Дакле, дијета на хељде, за разлику од свих врста ужитака, неће вас уништити.
- Друго, хељда је веома корисна житарица, сви знају за то. Али врло мало људи користи то. Хеч чисте тело токсина и токсина, његов утицај на црево је сличан мравима. Осим тога, у хељци садржи магнезијум, калцијум, калијум и гвожђе, изузетно је корисно за крвне судове и за венски систем.
- Треће, исхрана од хељде је изузетно једноставна. Не морате да сећате времена и исхране да ништа не пропустите. Дијета се састоји од два производа. Наравно, таква монотоностна храна може изгледати као минус. Али, није дуго.
- Четврто, само још један плус је појам исхране. За недељу дана, она обећава да ће изгубити до 10 кг вишка тежине. И више од 10 дана, нутриционисти га уопће не препоручују. Да, и не морам.
Значи, када су друге ствари једнаке, избор у корист хељде исхране је добро утемељен избор. Сада ћемо научити како изгубити тежину на хељду.
Како изгубити тежину са хељдом?
Одговор на питање је да ли је хељде помаже да се изгуби тежина прилично очигледна. Али такође помаже у прочишћавању тела. За време исхране од хељде, потребно је конзумирати пуно течности. Најмање 1,5 литара чисте воде дневно. Салата и шећер током дијете су контраиндиковани, што значи да ништа неће зауставити течност. Заједно са течностима ће ићи заједно са непотребним супстанцама и додатним килограмима. Можете тврдити да ће тело оставити и корисне супстанце, али не заборавите да је хељда извор микроелемената, а исхрана ће бити кратка.
На једном од женских форума, питање "зашто хељда помаже да се изгуби тежина" дало је врло логичан одговор "зато што је каша". На хељду можете изгубити тежину чак и ако га једете месом, јетром, рибом или салатама. Сама хељда је дијететски производ и његова комбинација са било којим производима даје вашој исхрани само предност. Али, ако желите темељито да изгубите тежину, неопходно је да будете стрпљиви и ограничите се само на кашу.
Исхрана од хељде укључује присуство два производа - хељде и кефира (1% масти, тј. И, јогурт дневно можете пити не више од једног литра, не заборављајући ио води, али можете једити хељде колико год желите.
Како хељда помаже да се изгуби тежина, већ смо сазнали, али активно можете изгубити тежину уз помоћ правилно куване кашице. Кад кажемо да нам је потребна само једна каша, мислимо на хељде без икаквих ствари. Не можете додати шећерну шећерну, без соје, без уља. Пре него што изгубите тежину, потребно је да узмете праву количину хељде и сипате количином воде која је кључна, што преполовљује запремину житарица.
То јест, једна чаша од хељде захтева две чаше воде која је кључала. Прелиминарно, наравно, боље је испирати грмљавину у хладној води.
Не морате размишљати о томе како јести јелку како бисте изгубили тежину. Можете га јести у било ком тренутку и било којој количини. Чим вас превлада гладом, спаси се каша или јогурт или обоје. Током дијетне недеље, дозвољено је јести неколико киселих јабука и једног јогурта без масти, ништа више.Наравно, у идеалном случају, морате комбиновати било коју исхрану са умереним физичким напорима. На крају крајева, током мршављења, кожа се протеже и да се избегне преклапање и истезање, неопходно је одржавање мишића у тону. Биће лако у првим данима дијете, али до краја је теже. Телу ће требати снаге за борбу против токсина и токсина. Али немојте одустати од обуке, само смањите њихов број. Можете пливати, тренирати на фитбаллу, радити једноставне вежбе код куће. То ће имати користи само.
Несмиселан период који траје недељу дана претвориће вас у витку младу даму у две тачке, до краја недеље ћете се осећати лагано и поносни. Није било овога да је све започело.