Данас постоји много различитих техника које имају за циљ ослобађање вишка тежине. Пажња многих привучених преливањем хладне воде за губитак тежине. Немачки научници тврде да је таква метода сигурна и да ће им користити само тело.
Шта доводи до хладне воде?
Уз редовно доусинг, можете спалити вишак калорија и повећати брзину метаболизма. Захваљујући овоме можете се ослободити отопине и побољшати стање коже, постати ће глатка и суптилна. Осим тога, свјежице се ојачавају и доводе до тонуса целог тела.
Како водити хладно заливање за тежину?
Одмах преврнути канту ледене воде не може све, па се препоручује почетак топлог туша и постепено смањивање температуре. Ваш циљ је да излијете око 3 литре воде у исто вријеме. Ако осећате тресење на тијелу, одмах укључите пешкир. За пар минута, шок ће проћи, а осјетићете талас енергије и снаге. У почетку се препоручује да се излази не чешће од 1 пута у 3 дана и с временом повећава број процедура до 2 пута дневно.
Препоручује се поливање, почевши од стопала, прво, а затим и друге. Онда бисте требали ићи у своје руке и брзо сипати предњи део тела, а затим идите назад. Ако сте туширани, онда на рукама и стопалима треба ићи 1 минут, а на грудима, стомаку и леђима не више од 30 секунди.
Корисне информације
Пре него што сте сазнали да је потребно користити хладно воду, морате да схватите како да не оштетите тело. Током поступка, важно је слушати сигнале које вам тело шаље. Вриједно је запамтити да ризик од хлађења увијек постоји. Ако након неколико процедура и даље осјећате снажну хладноћу и осећај "шока" не прође, највероватније је да овај начин губитка тежине није за вас и боље је напустити.