Оријентални плесови нису само одличан начин за добијање милости, милости и атрактивности, већ и одличан начин исправљања фигуре. Бело плесање за смањење телесне масе помаже не само губитку тежине, већ и дају слику више заводљивом, женственом облику. Основни покрети плеса стола једноставно су створени како би вам пружили струк пас и привлачне заобљене коцкице!
Да ли вам плесање у стомаку помаже да изгубите тежину?
Плесни плес помаже да се изгуби тежина на исти начин као и било која друга врста физичке активности. На пример, ако возите, нећете бити изненађени што ћете ускоро изгубити тежину? Бело плесање у потпуности је одличан начин да се вашем телу дају више заводљивих облика, јер током једног сата вјежбе 2-3 пута недељно тело ће добити активно оптерећење.
Наравно, ако помажете свом тијелу и смањите количину слатке и штетне хране, плесање стомака помоћи ће вам да изгубите тежину у краћем времену. Овај ефекат се постиже услед чињенице да смањите број конзумираних калорија дневно и повећате потрошњу тако што ћете похађати часове. Због тога, тело почиње да активно користи претходно акумулиране поткожне масти.
Белли плес за преглед мршављења је веома ефикасан алат ако сте ангажовани најмање три пута недељно. Важно је придржавати се правилне исхране, а не претерати након разреда колача и чоколаде.
Вероватно знате шта је плесање стомака корисно, поред губљења тежине. Савршено развија милост и пластичност, али то није све. Невероватно је тачно да плесање трбуха утиче на здравље жена, јача мишиће које су укључене у порођај. Са редовним сесијама, ПМС нестаје, болови болова смањују се месечно, уколико су били. Стога, плесање стомака је вјежба коју су женама једноставно потребне за љепоту и здравље!
Белли плес: контраиндикације
Као и свака занимања, плесање трбуха има своју листу контраиндикација. Морају их схватити озбиљно, јер можете нанети штету свом здрављу ако га игноришете. Дакле, не препоручујемо вам да се бавите плесом у следећим случајевима:
- јаке равне стопе;
- измјештање пршљенова (лекције су могуће након консултација са лијечником);
- кила у кичми већој од 8 мм;
- разне болести јајника, цисте, миома, запушене интраутерине цеви;
- све врсте гнојних процеса;
- било какав оток;
- запаљен процес, посебно - у фази погоршања;
- хипертензија (ако је у фази погоршања);
- компликован холециститис;
- било која врста болести јетре;
- погоршање ћелија желуца и дуоденума;
- менструација, ако је праћена тешким болом и тешким крварењем;
- срчана болест или ангина пекторис и тензија;
- варикозне вене;
- анеуризме, блокаде, хипертензија;
- погоршање било које болести;
- погоршане или опструктивне бронхије;
- туберкулоза плућа;
- трудноће.
Одвојено је рећи о трудноћи. Упркос чињеници да вежбе пре трудноће позитивно утичу на тела жена и лако рађају, ипак, таква интензивна кретања и тресење које се користе у класичној верзији плеса за плес може бити врло опасно за ваше дијете. У сваком случају, боље је да не ризикујете и зауставите вјежбе током трудноће, чак и ако вам је понуђен јединствен курс за труднице (заправо - ово је нормалан плес стомака, што може бити и опасно). Враћање на њих ће бити након порођаја, како би се брзо вратила бројка на претходне индикаторе.