Да ли мислите да је пијење ароматичне кафе ујутро још један од оних кварљивих људи? Онда држи! Оно што сада научите ће окренути ваш живот.
Ово мирисно пиће окупило је око себе толико толико спорова и дискусија. Неки сматрају да је штетно и категорично одбијају да пију. Друге душе га не обожавају. Упознајте 13 добрих разлога да попијете чашу кондициониране кафе ујутру.
1. Повлачи бол.
Пијте чашу мирисног напитка након интензивног спортског тренинга који може ослободити умор и значајно смањити бол мишића. Кафа ради много ефикасније него аспирин.
2. Заштита зуба.
Бојим се посете стоматологу? Попиј кафу! )) Жарана зрна кафе имају антибактеријска својства. Они се лако могу носити са чак и стрептококним мутансом - бактеријом која узрокује каријес. Само постоје два веома важна услова. Прво, шећеру и млеку или креми не треба додавати у напитак. А друго, кафа не сме бити превише врућа.
3. Спречава сенилну деменцију.
Ако линија преко 60 година пије 2-3 чаше овог напитка за пиће сваког дана, оне су заштићене од проблема са Алцхајмеровим.
4. Заштита ДНК.
Због оштећења ДНК, могу се појавити озбиљне мутације у телу. Као резултат, неки од њих су формирани и интензивно умножавају ћелије карцинома. Такође, мутације доприносе превременом старењу ћелија. Ако пијете 2-3 шоље кафе сваког дана, ризик од таквих проблема смањује се за пола.
5. Спрјечава аритмију.
Ако се свакодневно препустите овом мирисном пићу, шанса да зарадите аритмију у вама је пет пута мање од оних који не пију кафу.
6. Засићује тело антиоксидансима.
Пијте 2-3 шољице кафе дневно, засићујете тело са 60% дневне норме антиоксиданата. Зашто нам требају антиоксиданти? На пример, хлорогенична киселина, присутна у зрну кафе, штити мрежу од главкома и других повреда. А антиоксиданти утичу на стање коже, косе итд.
7. Најбољи лек за "девојачко памћење".
Кофеин побољшава рад дела мозга који је одговоран за краткорочну меморију и концентрацију пажње. Поред тога, кафа повећава брзину обраде података које примате.
8. Бори се са астмом.
У зрну кафе постоји теофилин. Ова супстанца се користи за ублажавање напада астме са бронхијалном астмом. Али кафа не само побољшава стање астме, већ и спречава развој ове болести.
9. Спречава настанак каменца у бубрегу.
Пиће има диуретички ефекат. Као резултат, спречава се кристализација калцијум-оксалата. И из њега се формирају камени бубрези, како је познато.
10. Разведри се.
Иако је кофеин стимулант, он такође може дјеловати као антидепресив. Пиће шоље кафе повећава ниво допамина и серотонина, као и норепинефрина. Отуда одлично расположење!
11. Засићује тело витаминима и минералима.
Да ли мислите да је то само обојена вода? Грешите. Има толико витамина и минерала! Уз пиће пијете од јутра, ваше тело је примило 11% дневне норме витамина Б2. И око 6% дневне дозе витамина Б5. Овде можете додати 3% дневне дозе калијума и мангана. И око 2% дневног уноса витамина Б3 и магнезијума. А све ово у једној шољи кафе!
12. Помаже изгубити тежину.
Кофеин убрзава метаболичке процесе и помаже при сагоревању калорија. И, није важно шта радите у том тренутку - пливате у базену или леже читајући своју омиљену књигу. Процес је започео, а ваше тело је постављено за озбиљну борбу.
13. Пропушта живот.
Кофеин смањује вероватноћу развоја неуролошких, кардиоваскуларних и менталних болести. Такође позитивно утиче на емоционално стање. Дакле, попијте ово мирисно пиће и дуго и уживо уживајте!