Јагода јагода је једна од најделељивијих и најпопуларнијих џемова. Воли га и одрасли и деца. Џем од јагоде може се користити као десерт, али се може користити као пуњење за пите.
Предности јагода јагода
Јагоде од јагоде нису само укусне, већ и корисне. Садржи такве корисне супстанце:
- витамини: група Б, укључујући фолну киселину , Ц и каротен;
- целулоза;
- антиоксиданти;
- пектини и органске киселине;
- Минералне супстанце: фосфор, јод, калијум, калцијум.
Захваљујући својој композицији џем од јагода има таква корисна својства:
- повећава енергију, враћа снагу;
- побољшава менталне активности;
- нормализује стање нервног система;
- засићује тело јодом, спречавајући проблеме са штитном жлездом;
- побољшава одбрану тела;
- побољшава сан. Да бисте то урадили, морате јести после вечере од 1-2 кашике кашике. џем;
- користан као превенција и третман прехладе;
- уклања штетне супстанце из тела;
- побољшава стање са атеросклерозом и анемијом.
Колико је калорија у џему јагода
Десерти су у опасности за оне који желе да се ослободи додатних килограма. Присуство велике количине шећера у џемовима оставља сумњу да производ садржи значајну количину калорија.
Тачан садржај калорија у џему јагода зависи од врсте јагода и количина шећера. Највећи број калорија биће џем од кишобраних бобица, јер ће захтевати више шећера. Просјечан садржај калорија у џему јагода је у распону од 250 до 280 јединица. Ово је доста, тако да дан не вреди јести више од 100 грама ове деликатесе. 99% калорија производа долази од угљених хидрата - ову тачку треба узети у обзир од оних који користе исхрану са ниским садржајем карбома .