Производи за побољшање лактације

За жену после порођаја важан је задатак иницирање дојења, јер је мајчинско млеко које је најбоља храна за бебу. Стога, младе мајке унапред проучавају која храна треба укључити у исхрану како би побољшала лактацију. Ове информације ће помоћи избору менија који ће избјећи проблеме са храњењем.

Производи који повећавају лактацију

За мајке је важно схватити да за повећање производње млека не треба купити скупе делиције. Треба обратити пажњу на неке посуде доступне било којој хостесе:

1. Овсена каша. Обавезно укључите ову кашу у исхрану. То ће бити одличан доручак, можете му додати и сушено воће.
2. Хлеб с кумином. Можете јести са другим јелима, или можете само жвакати семе качкавих сјемена.
3. Нутс. Мумија треба да престане да се бави бадемима, мање масне од ораха или кедра, могу једити 1-2 комада сваки други дан. Али бадеми могу изазвати газики на соколу, па је важно пажљиво пратити његово здравље.
4. Млеко и производи од киселог млека. У исхрани треба укључити Адигхе сир, сир, скут. Ови производи су потребни да би се повећала лактација мајке која је боловала, као и да јој дају и мрвице витамине и микроелементе.
5. Супе. Прво јело припремљено на месној брозги, добро ће помоћи с овим питањем. Само супа не сме бити дебела.

Пиће за лактацију

Пацијенткиње треба да пије довољно течности. Зато што вреди сазнати која врста пића ће моћи да помогне у успостављању ГВ:

• Чоколадни чај може бити припремљен независно, пуњење чаше кључања воде 1 тбсп. л. семе биљака;
• Узвар - једно од најефикаснијих пића за лактацију, може се кувати од грожђица, сувих шљива, сушених јабука, крушка;
• Ђумбир чај се припрема из здробљеног свежег корена биљке.

Уз редовну употребу пића и производа за побољшање лактације, мама ће повећати количину млека. Али, такође је важно искључити димљену храну, конзерву, различите зачине из исхране. Смањују производњу млека и негативно утичу на његове особине.