Чекање на дете је један од најлепших периода у животу жене. Међутим, често је засенчен нападом токсикозе, потребом да се напусте уобичајени производи, страх од хватања вирусне инфекције. Ђумбар ће помоћи свим овим трудницама.
Корен од свих болести
Корен ђумбира је заиста складиште витамина и минерала, што је неопходно током трудноће. Једите ђумбир у свежем и киселом облику, али најчешће се препоручује да труднице пију чај са ђумбиром.
У првом тромесечју трудноће, ово мирисно сунчано пиће ће помоћи будућим мајкама да се носе са јутарњим болестима и повраћањем, запртју и згузњом. Топли чај са ђумбиром је незаменљив за труднице и за прехладу, грипу, бронхитис, главобољу. Осим тога, јача имунолошки систем и побољшава метаболизам, смањује ризик од крвних угрушака и враћа снагу. Можете да пијете ђумбир чај трудно између јела ујутро или поподне, а увече је потребно ограничити његову употребу.
Постоји неколико важних правила за прављење чаја од ђумбира:
- Ако припремате чај за лечење прехлада и грипа, кувајте воду са ђумбиром 10 минута у отвореном чашу.
- Ако користите земљу сушени ђумбир уместо гризеног свежег ђумбира, смањите његову количину за пола и грејате чај на ниској температури 20-25 минута.
- Пиво ђумбир у термосу, допустите да пије пуни неколико сати.
- Ђумбир чај се такође може конзумирати као безалкохолно пиће. Додајте му листове менте, леда и шећера по укусу.
Најбољи рецепти чаја са ђумбиром за труднице
Класичан чај од свјежег ђумбира
1-2 тбсп. л. свеж ђумбирски корен, решетите на финој груди и прелијте 200 мл воде за кување. Кувати 10 минута на ниску врућу, чврсто прекривен поклопцем, уклонити са врућине и оставити 5-10 минута. Додајте 1-2 тсп. мед и добро мешајте. Пијте чај прије или након једења малих гутљаја.
Ако немате свеж корен у руци, припремите чај од млевеног ђумбира: 1/2 или 1/3 кашике. Прашком сипајте 200 мл воде, затворите поклопац и оставите 3-5 минута. Не заборавите да додате мед.
Ђумбир чај са кречем
Лиме и ољуштени ђумбир, ставити у термо или јар, сипати кључану воду и инсистирати на најмање сат времена.
Ђумбир пије за прехладу
Напијте 1,5 литра воде, додајте 3-4 тсп. нарибан ђумбир, 5 жлице. л. мед и добро мешајте. Сипајте у 5-6 тбсп. л. сок од лимуна или наранџе, обмотите посуду са пешкир или сипајте пиће у термо и пустите да се пуни 30 минута. Пијте топло.
Традиционални чај са кореном ђумбира
Током припреме вашег омиљеног чаја, додајте 2 чаша у чајник. нарибан ђумбир. Сипајте пиће, ставите мед, лимун и шипку црвене паприке у шољу.
Ђумбир чај од кашља
Са сувим кашаљом трљајем корена од ђумбирске мешавине са лимуновим соком и медом, сипајте кључаву воду и пустите да пије 20 минута. Када је влажно кашљање корисно ђумбир, инфузирано топлим млијеком (1-2 жлијебљене кашице за 200 мл млијека) додавањем меда.
Ко ђумбир није асистент?
Будуће мајке, наравно, брине се о питању: да ли труднице могу пити чај са ђумбиром. Доктори не препоручују јести ђумбира ако пате од болести пробавног система (чиреви, колитис, езофагеални рефлукс) или холелитијаза. Корен ђумбира може изазвати повећање крвног притиска код трудница, као и преурањене контракције, тако да у другој половини трудноће не бисте пили чај од чаја.
У разумним дозама, чај са ђумбиром током трудноће ће помоћи да се побољша благостање и да се носи са неким проблемима овог тешког периода.