Најбоља исхрана је одустајање од хране, зар не? То је одбијање хране и подразумева каскадни пост , који има за циљ брз губитак тежине, због ендогене исхране. О свему детаљно и редом доле.
Опште чињенице
Метода каскадног нестајања мршављења укључује неколико циклуса измјене потпуног отказа хране и додира са водом (не пере, не пере посуђе и не цртајте зубе) и циклуси уноса у исхрану.
Ефекат се постиже услед настанка ендогене кризе у данима глади - тело почиње да једе своје ткиво. У овом тренутку се врши прелазак са штрајка глађу на храну.
Припрема
Само тако, не можете ићи на сушење каскадног поста. Пре свега, морате посетити доктора и испричати о вашим намјерама. Пацијенти (било које болести) у сваком случају не могу започети овај метод губитка тежине. Страјк глади је велики стрес који може погоршати све хроничне болести.
Даље проводимо гастрономску припрему:
- Три недеље пре почетка губитка тежине одбијате месо, со и шећер;
- Недељу дана прелазимо на вегетативни мени, а потребно је смањити порције за 75%, а не јести након седам.
Постење
Стандардни тип каскадног поста је глад и храна сваког другог дана, затим два дана касније, затим поново кроз један и тако даље до пет циклуса. Једностављена шема значи један дан глади, два дана хране, затим два дана глади и три дана јела. До пет понављања.
Постоји и бесплатна шема - то је нека врста комбинације циклуса за ваше потребе
Запамтите - каскадно гладовање се не спроводи на води, одлучујући фактор је одсуство у данима глади било какве течности!
Изађи
Наравно, након оваквог режима било би фатално одмах прећи на тестенину и свињетину. Танак, завршен, радујте се, али не превише.
Прво можете пити топле биљне одјеке и купати се. Можете само након процедуре за воду. Почните са прехрамбеним оброком у течном облику - лагане бродице, кефир, јогурт, ферментисано печено млеко. Два или три дана останите на исхрани од киселог млека, а затим додајте поврће и житарице.
Губитак тежине каскадним гладовањем створен је за здраве и сврсисходне људе. Неколико циклуса неће узимати толико вишка тежине, али резултат ће бити одређен дуго, тело ће бити очишћено и метаболизам се успоставља. Наравно, током таквог чишћења не препоручујемо пушење нити алкохол.