Овсени су корисни производи који морате укључити у свој мени да бисте изгубили тежину. У зрну су комплексни угљени хидрати, који вам омогућавају да брзо задовољавате глад. Овсени рецепти за губитак телесне масе нормализују метаболизам масти и пречишћавају црева токсина и токсина. Из зрна можете припремити различите напитке, као и додати у различите посуде, на пример, салате .
Како кувати зоб за губитак тежине?
Постоји много различитих рецепата који укључују доступне састојке. Почнимо са најједноставнијим рецептом.
Састојци:
- овас - 1 предмет;
- вода - 1 литар.
Припрема
Зрни се водом и остави 8 сати, ујутру ставите минималну ватру и кухајте по 1,5 сата. Судите, млевите са миксером, а затим поново опијте и оставите још 40 минута. Требали бисте сазнати како пити зоб за губитак тежине, јер је схема врло једноставна - 3 пута дневно сат времена прије оброка.
Следећи рецепт је привлачнији, јер користи друге састојке који допуњују оригинални укус. Цимет и мед су храна која се такође препоручује за губитак тежине.
Састојци:
- овас - 1 шоља;
- мед - 1 кашичица;
- цимет - 1 штапић;
- вода - 2 литра.
Припрема
Ставите воду и зрно у посуду блендера. Све док се не добије хомогена смеша, додајте преостале састојке и поново се мешајте. Инсистирајте у фрижидеру 12 сати. Попијте ово пиће прије једења мјесец дана. Разумевање како пити зобље за мршављење,
Састојци:
- зоб - 2 предмета;
- вода - 4 предмета;
- шећер - 8 тбсп. кашике.
Припрема
Зрно за зрно, ставите у боцу и прелијте хладну воду. Додајте тамо пола припремљеног шећера и све мијешајте. Покријте газом и оставите 4 дана. Након истека времена, испразните течност и налијте нову воду шећером. Након 4 дана можете пити здраво за губитак кваса.