Пилеће месо најчешће нас конзумира у храни. Од свих врста меса то није само најприступачнији, већ и најхитнији, те стога представља основу многих дијета. Као што је познато у куваном облику, то је најмање калорија, али не зна свако колико калорија има у кувани пилетини.
Корисна својства кувана пилетина
Пилеће месо, укусно, хранљиво и ниско-калорично, поред тога што га тело лако апсорбује, такође је здраво. Количина протеина у њој достиже 22%, док је маст присутна не више од 10%. Месо ове птице богато је микро и макроелементима (бакар, магнезијум, калијум, гвожђе, фосфор , цинк, итд.), Као и витамини Е и А, што је неопходно за тело. Међутим, исхрана и здраво за здраву исхрану пилећег меса не само ово. Важно је чињеница, колико калорија у кокошији уопште, али сада ћемо размотрити кувану верзију.
Калоријски садржај кувана пилетина
Велики укус и дијететска својства овог живинског меса познати су од давнина и још увијек се користе за обнову тела након озбиљних болести, јер овај производ може ојачати имунитет и обновити снагу. Људи који је јеју током дијете првенствено су заинтересовани за питање колико калорија је у кувани пилетини, јер је у овом облику најмање калоричан. Дакле, садржај калорија у куваној пилећи филе на 100 г производа је 135 кцал, а најмања масна варијанта, месо са кожом, које може да достигне 195 кцал калоријским садржајем.
Како исправно кувати пилетину?
Због чињенице да је калоријски садржај пилећег филета минималан, користи се у различитим дијетама. Истовремено, није забрањено комбиновати са другим производима. Осим тога, можете јести и јести