Дијета глумаца је систем губитка тежине коју познате личности користе када је неопходно вратити број у нормалу у хитним случајевима. Наравно, не даје дугорочне резултате као кратке и тешке опције, али пре него што одете на свечан догађај или пре него што одете, сасвим је могуће примијенити такве препоруке у животу.
Дјеловање за 4 дана
Ова дијета за истовар нуди прилично оскудну исхрану, али имате сваку прилику да изгубите 2-4 килограма за само пола недјеље! Размислите о исхрани за свако од четири дана:
- 1 дан . Дозвољено је једо само кувано браон или црни (дивљи) пиринач и пити парадајз сок. Додати сољу или шећеру на пиринач је стриктно забрањено! Да је поједе потребно је у малим порцијама 5-6 пута дневно, тако да вечерњи оброк пада на време 3 сата пре сна;
- 2 дана . Мени ће чинити највише 5% сира и 1% кефира. Можете их поједити на неодређено време, али покушајте да их не однесете: довољно је 1-2 паковања сирћета и бочице кефир. Да једемо на исти начин као и раније, неопходно је делимично, у малим порцијама;
- 3 дана . Исхрана дана је кувана пилећа прса и чај без шећера и адитива, најбоље од свега - зелене боје. Можете јести на неодређено време. Месо не мора нужно кувати: можете јести роштиљ на роштиљ на грилу, испећи га у пећници или ставити са мало уља;
- 4 дана . Ово је најконтроверзнији дан исхране. Током овог периода дозвољени су само сир и суво вино. Имајући у виду чињеницу да не могу сви пити вино целог дана из здравствених разлога и животних околности, вриједи га замијенити обичним соком поморанџе. На овај дан не можете пити ни воде.
Ова специјална дијета за истовар ће вам помоћи да ефикасно очистите своје тело и изгубите неколико килограма прије важног догађаја. Ако вам је потребан дуготрајан губитак тежине, а ви морате изгубити много килограма, овај метод неће донијети очекиване резултате.
Дјеловање у току 12 дана
Друга верзија исхране траје дуже и даје вам прилику да се ослободите око 5-9 килограма (у зависности од иницијалне количине вишка тежине). Ова опција је измена моно-дијета - тј. Дијета, током које можете користити само једну врсту хране. Сваком од дана је дозвољено да једе овај производ неограничено, али у исто време сва храна треба да буде без со, шећера, адитива - у назначеном облику. Повлачење из исхране угрожава недостатак објављених резултата. Дакле, мени глумачке глуме за 12 дана:
- 1 дан - кефир у било којој количини;
- 2. дан - кефир у било којој количини;
- 3. дан - кефир у било којој количини;
- 4. дан - јабуке у било којој количини;
- 5 дана - јабуке у било којој количини;
- Дан 6 - јабуке у било којој количини;
- Дан 7 - било која пилетина без коже у било којој количини;
- 8. дан - било која пилетина без коже у било којој количини;
- Дан 9 - било која пилетина без коже у било којој количини;
- Дан 10 - 5-6 пута дневно 1 чаша сок од поморанџе или сухо вино и 30 грама сира;
- 11 дана - 5-6 пута дневно 1 чаша сок од поморанџе или сухо вино и 30 грама сира;
- 12 дана - 5-6 пута дневно 1 чаша сок од поморанџе или сухо вино и 30 грама сира.
Да не би спавали, боље је оставити идеју седења на вину и пити сок од поморанџе. Вино неће допринети вашој снази, али на крају исхране и тако неће бити лако. Али ако преживите, резултат ће бити импресиван!
Пре почетка екстремног губитка тежине, уверите се да у овом тренутку немате планове за рођендане, повећања у кафићима, корпорацијама, непотребно учитану графику. Нема смисла покретање таквог предузећа, ако одмах знате да нећете доћи до краја.