Из општих сорти сорти ораха желим да истакнем - лешнике. То зову у сваком погледу: лешник, лешник, ломбардна ораха. Масивно га расте у: Турској, Шпанији, Италији. На Балкану се налазе дивље врсте.
Предности лешника
Заиста, орах је лек за многе болести.
Познато је да су болести циркулационог система катастрофа 21. века. Лешник може помоћи да се заштити од многих од њих. Зрно ораха су богате калцијумом и калијумом, који ојачавају тон малих судова и дају еластичност на зидове миокарда.
Калцијум и калијум су добар лек против отока, снижавајући крвни притисак. Магнезијум , доступан у лешницима, стимулише проводни систем миокарда, тј. спречава ризик од аритмије.
Због високог садржаја витамина Е у језгру, особа која попуни своју исхрану са орасима добиће добро стање косе и коже, процес синтезе колагена ће убрзати у тијелу, а процес старења ће успорити.
Предности лешника за жене и дјецу
Минерали садржани у саставу ораха имају благотворно дејство на тело, користи лешника за жене се манифестују успоравањем процеса старења. Хазел је поуздан асистент у борби против варикозних вена и тромбофлебитиса . Помаже очистити јетру токсина.
Богат минерал састав орах има благотворно дејство на фетус који се развија, током трудноће.
Како би се осигурало да лешник користи, а не штети организму и телу уопште, морате је јести у разумном износу. Дан није већи од 50 г.
Прекорачити норму, може постојати главобоља, јер велики број узрокује грчење крвних судова.
Са проблемом гастроинтестиналног тракта, дијабетеса, болести јетре, боље је бити и од ораха.
Лешник - јак алерген, па прођите кроз одговарајуће тестове.
У супротном, орах је потпуно безопасан.