Страхови каве током лактације су због присуства кофеина у њему. Сматра се да чак иу малим дозама кофеина има узбудљив утицај на нервни систем. Међутим, он се не налази само у кафи, него иу неким другим производима, и то:
- зелени и црни чај - у зеленом чају кофеин садржи чак и више него у црном;
- какао;
- чоколадна црна и млеко;
- Кокс.
Као што видите, кофеин се чува чак иу вашем омиљеном чају и какао, али само кафа током дојења узрокује опрезни однос мајки. Затим размислите о митовима и стварним чињеницама да ли можете пити кафу са лактацијом и како то утиче на бебу.
Коришћење кафе у дојењу - митови и стварност
Постоји неколико заједничких мита о томе да ли је могуће пити кафу код мајке која је болесна:
- Кафа са лактацијом може бити пијана, али само без кофеина, тзв. Безкофеиинови кафе. Ово, коначна, конфузија - у таквом пићу, кофеин је присутан, управо у мањој мери. Али научници и даље расправљају о предностима "лагане" кафе, јер постоје докази о повећаном садржају холестерола у њему.
- Мајка за негу кафе не може пити, али чај, нарочито зелени, можете користити без ограничења. Ово је мит, пошто чај садржи и кофеин, који се зове тхеине, који узбуђује нервни систем.
- Током лактације можете пити кафу, јер морате навикнути своје дијете на храну коју храњена мајка једе. Стога, да се ограничите, није вредно тога, колико желите, толико и користите. Наравно, овакав приступ је веома непожељан, неразумно је, док постоје истинске студије америчких лекара о ефектима кофеина на дојенчадима.
Утицај кофеина на жене у лактацији и дојенчад
Научници су спровели низ студија који показују да тијело дјетета прве године живота скоро не апсорбује кофеин. Ова способност се појављује само у другој години живота. Ако је од одрасле особе потребно да повуче кофеин из тела до 10 сати, онда дете од месец дана није довољно и седам дана.
Уз често коришћење кафе, мајке ће акумулирати кофеин у телу детета, што, према многим лекарима, негативно утиче на формирање његовог нервног система. Постаје немирно и надражујуће, а осим тога, са превеликим количином кофеина, могуће су алергијске реакције.
Међутим, сви лекари нису мишљења да кафа са дојењем треба искључити апсолутно. Чињеница је да је садржај кофеина у различитим типовима кафе другачији, а ако саветујете коју кафу можете пити дојиља мајкама, онда се требате ослонити на такве податке:
- у целом зрну кафе, свеже мљевени и припремљени, кофеин је неколико пута мањи,
него у конвенционалном, индустријском пићу; - растворљива кафа је лидер у садржају кофеина, а за производњу, у основи, користи се јефтина врста роуста кафе, која садржи неколико пута више кофеина него арабица.
Анализирајући све наведено, свака мајка сама ће одлучити да ли треба да пије кафу током дојења. Додати ћемо само то да ако ујутро стварно желите да се разведрите, нека буде чаша природних кава од зрна, пажљиво тла непосредно пре потрошње. И, наравно, морате пажљиво пратити реакцију бебе - ако постане немиран, не спава добро и брзо се буди, боље је сачекати с кафом.