Тржиште спортских производа засићено је разним уређајима и симулаторима који помажу у исправљању тела, смањењу тежине и пумпању мишића. Хулахуп обруч је веома популаран међу тим производима. Готово свака жена сматра да је потребно имати код куће. Међутим, да би се обруч објавио резултат који су објавили његови произвођачи, неопходно је знати како одабрати прави хулаохуп и, наравно, систематски да се бави њиме.
Како одабрати обруч?
Важна тачка у питању како одабрати хулаохуп је избор такве врсте:
- Гимнастички хулаохуп . Најчешћи и познати обруч, који је направљен од пластике или метала и тежак не више од 400 г. Овај хулауцхуп је намењен спортској гимнастици и није погодан за исправљање фигуре и губитка тежине.
- Хулахуп са тежином . Има различиту тежину, али не више од 3 кг. Ова врста адаптације погодна је за оне који траже шта да бирају хулауцхуп за губитак тежине. Овакав обруч промовише интензивно радно оптерећење, повећава срчану фреквенцију и повећава циркулацију крви. Стална обука са овом хулауцхуп-ом побољшаће координацију покрета и флексибилност повратка на кичму. Боље је за почетнике да изаберу обруч који није тежији од 2 кг. Након четири месеца тренинга, можете повећати тежину хулауцхупа до 3 кг.
- Хулахуп-массагер . Овај обруч има унутрашње гумене или пластичне кугле, или минијатурне цилиндре. За само један минут ове кугле ће додирнути тело око 3000 пута. Приликом избора модела, боље је дати предност опцијама гуменим лоптама. Понекад у таквим куглама постоје магнети - овај модел сматра се најбољим за губитак тежине. Захваљујући овом моделу, не само да побољшате струк и кукове већ и побољшате, јер масажни покрети обруча доводе до боље функције цријева и враћају проток крви у карличне органе.
- Напухавајући хулаохуп или Јимфлуцтор . Нова генерација хулаохупа представља
мултифункционални модел који може помоћи у обуци свих мишићних група.
Неки хулаохупови имају додатну функцију пребројавања броја окрета обруча и потрошених калорија.
Избор хулахоп-а, вреди обратити пажњу на његов пречник. Ако ставите обруч на тло, онда њен врх не би требао бити изнад нивоа средине груди.
Како исправно ротирати обруч?
Да би лекарски лекови били ефективни, неопходно је да га ротирате енергично 10-15 минута неколико пута недељно.