Они који прате своју црту и желе имати не само танак, већ и прелепо тело за олакшање знају да је то боље од спортских моћи у томе неће помоћи. Списак спортских спортова у којима жене могу пробати своју руку на нечему врло импресивном и желимо да волимо да се задржимо на неким од њих.
Теза за тегове за жене
Теза за тегљење је спортски мото који се темељи на вежбама за подизање тежине. Најчешће су користили такве шкољке као мрена и спортску тежину. Иако се кретање тегова сматра претежно мушким спортом, жене се такодје испробавају и постижу успех. Овде све зависи од писмености тренера, који мора узети у обзир карактеристике женског тијела, које је по природи слабије од мушкараца, када конструишу образац студија. Што се тиче страха од многих представника фер секса, након тренинга њихово тијело ће се промијенити и постати као мушки, то није тако. Ако не узимате стероиде у неограниченим количинама, тада ће тело постати јаче, али се неће променити споља.
Кеттлебелл лифтинг и жене
Подизање кеттлеа је такође веома популарно код жена, јер помаже не само стварању лепог тела, већ и развијању снаге. Међу вредновањем тежине може се назвати и њихова доступност, економичност и једноставност. Али вреди запамтити да је ово прилично сложен спорт који захтијева озбиљну припрему и одређене физичке способности. Због тога се не препоручује започињање тежина одједном. Боље је прво да прођете кроз добар курс физичког тренинга, а затим пређете на теже радне оптерећења. Истовремено, студије су показале да овакав тренинг снаге, узимајући у обзир карактеристике женске физиологије, јача мишиће и лигаменте длани карлице, побољшава здравље и личност. Најбоље је почети тренинг са теговима у раном добу, до 18-20 година, онда је лакше постићи жељене резултате, ако одлучите да изаберете овај спорт у каснијој доби, пажљиво и рационално приступите тренингу без преоптерећења тела.
Поверлифтинг за жене
Ако волите спортове на спорту, потом снагу, савршено за развој мишића и промоцију здравља. Уз помоћ овог спорта можете дати својој организацији олакшање које никад нећете добити практицирањем на симулаторима у теретани. Наравно, ово је много компликованије, али резултат је вредан, али страхови који ће после тренирања мишића бити огромни као и мушкарци, потпуно неутемељени, јер је женски организам уређен другачије и то је немогуће. Прво, због чињенице да жене имају превише нивоа тестостерона, који играју веома важну улогу у повећању мишићне масе. Друго, већина жена не конзумира толико протеина колико им је потребно за раст мишића.
Женско армирање
Још један снажни спорт за жене је армирање .
Још једно забавно такмичење у којем жене учествују - подизање руку. Код ове врсте такмичења, тежину треба подићи округлим окретним дугметом пречника 60 мм. За победу у овом спорту, то није толико целокупна физичка припрема, већ снагу штапа, која је стога важна у таквим такмичењима, учествују професионални спортисти.