Многи се жале да увек желе да спавају, чак и ако се право време проведе на ноћном сну. Штавише, ово стање, праћено осећањем инхибиције, смањеном способношћу за рад, зевањем и удубљењем очију, може се посматрати не спорадично, већ бити присутан неколико дана или недеља.
Зашто увек желиш да спаваш?
Спавање - физиолошка потреба тела, без које не може да ради. Верује се да одрасла здрава особа треба да спава барем 7-8 сати дневно, за коју тело има времена да се опорави. И спавање би требало бити пуно, нпр. треба поштовати правила хигијене сна: удобан кревет, чист ваздух са нормалном влажношћу и температуром, одсуство спољних подстицаја итд. Ако нешто омета нормалан ноћни сан, то објашњава зашто увек желите да спавате током дана.
Ситуацију треба чувати када особа која је имала 8 сати за довољно спавања почела је да пропусти овај пут уз одржавање услова за одмор у целом ноћу. Пошто спавање зависи од функционисања свих органа и система тела, његови поремећаји могу бити повезани са различитим факторима, тако да су константни замор и поспаност такође узроковани разним разлозима.
Ако се осећају слабост и поспаност, разлози за то су физиолошки или патолошки. Често, трајна поспаност изазива ефекат једног или више сљедећих физиолошких фактора:
- лош ноћни сан;
- прекомерни рад - физички или ментални;
- психоемотионални стрес;
- алкохолно злостављање, кофеинска пића;
- пушење;
- природне промене у хормонској позадини код жена;
- узимање одређених лекова (антихистаминике, психостимуланте, итд.).
Патолошка поспаност узрока повезана је са разним соматским, менталним и неуролошким болестима. Истовремено, жалба коју особа жели спавати и слабост стално не може бити једина, али се скоро увек комбинује са другим патолошким симптомима. Ми наводимо главне болести које могу изазвати прекомерну заспаност:
- инфекција свих органа и система (АРВИ, инфекција херпеса, аднекитис, итд.);
- тумори мозга;
- болни синдроми;
- тешки метаболички поремећаји;
- анемија ;
- хипертензивна болест;
- синдром хроничног умора ;
- ноћна апнеја;
- интоксикација;
- атеросклероза;
- епилепсија;
- неурозе;
- психозе;
- вегетоваскуларна дистонија ;
- депресије и других.
Поспаност после узрока узимања хране
Често је дневна поспаност повезана са исхраном, нарочито храном и обиљем. Приликом пуњења стомака храном повећава се циркулација крви у подручју дигестивних органа, што је неопходно за њихов плодан рад на варењу хране. Ие. након оброка, гастроинтестинални тракт постаје највише потребан за снабдевање крви на месту.
Током активног пробавења, мозак доживљава мали недостатак кисеоника због редистрибуције крвотока и почиње да ради мање интензивно, као да се пребацује на економски начин. Због смањења нивоа активности мозга, људи почињу да спавају, постоји привремена слабост, што је физиолошки феномен.
Зашто желите да спавате током трудноће?
Многе жене примећују повећану поспаност током трудноће у првом тромесечју, а то је нормална реакција тела на промене у телу будуће мајке перестројке. Пре свега, то је због промене нивоа хормона, од којих многи почињу да се синтетишу у већим количинама. Осим тога, жеља да се током трудноће узимају напетост узрокована је повећаним емоционалним стресом у вези са предстојећим животним променама.
Неки стручњаци сматрају да жене увек желе да спавају у почетним фазама лежишта; ово је нека врста заштитне реакције на све врсте екстерних стимуланса. Током периода спавања, енергија се враћа, која се троши више током трудноће, тако да будуће мајке треба спавати најмање 10 сати у ноћи.
Зашто желите да спавате током вашег периода?
Ако стално желите да спавате током менструације, разлоги за ово су поново повезани са променом хормонске позадине. Многе жене почињу да осјећају овај симптом чак и неколико дана прије менструације, што може бити једна од манифестација предменструалног синдрома. Осим тога, физиолошки губитак крви узрокује малу анемију, која изазива повећан умор.
Поспаност после стреса
Када желите да спавате сво време, разлози могу бити повезани са недавно искусним јаким нервним шоком. Често, у периоду стресних фактора, људи пате од несанице, тако да након прилагођавања ситуације тело захтева одмор и опуштање и више времена за спавање. Стресови у којима су надбубрежни хормони јако излучени, дјелују исцрпно, а затим се ниво ових хормона у крви смањује, што доводи до пада снаге.
Умор, поспаност, апатија - узроци
Понекад поспаност током дана упозорава на озбиљну болест коју особа не може чак ни да сумња. Ова манифестација је често укључена у комплекс знакова астенског синдрома, који се развија у иницијалној фази болести или на његовој "висини", па чак и током периода опоравка. Постоји синдром због психофизиолошке исцрпљености тијела, чија је снага усмерена на борбу против патологије. Често је могуће открити болест само након неколико дијагностичких мјера.
Шта ако увек желим да спавам?
Особа која стално снажно жели да спава, теже се носити са свакодневним задацима, комуницирати с другима, што изазива нове проблеме. Због тога, увијек треба пронаћи разлог и, у зависности од тога, одредити како се ослободити заспаности. За ово се препоручује да одете код лекара. Уколико се не открију неке патологије, требало би да преиспитате свој начин живота, исхрану, одустанете од штетних навика. Придржавајте се следећих правила:
- идите у кревет и пробудите у исто вријеме;
- спавати најмање 7 сати дневно;
- конзумирати свеже поврће и воће, течности;
- свакодневно се баве спортом.
Таблете од поспаности
Ако ниједна мјера не даје жељени резултат и још увијек жели да спава стално, лекар може да препоручује лекове који утичу на активност мозга, повећавају физичку издржљивост, отпорност на стрес. Ови лекови укључују:
- Модафинил;
- Пантоцрин;
- Лонгдаисин;
- Ревиен и други.