Без обзира на то да ли сте на дијети или само покушавате да прилагодите тежину балансираном исхраном - без обзира на то, постоје храна која ће вам у сваком случају помоћи да изгубите тежину. Производи за смањивање телесне тежине за губитак тежине требали би свакодневно бити присутни на вашем столу, онда неће доћи до дијета, јер не само сагоревају масти, већ и ометају њихову акумулацију.
- Први масни горионик за губитак тежине, назваћемо авокадо . Иако то није типично за наше регије, ово воће је веома хранљиво, садржи витамине Б, калијум, влакна, витамин Е и још много тога. Његов састав, као и свестраност употребе (за десерте, за посуђе од посуђа и поврћа) чине га лидером међу хранљивим мастима.
- Цјелокупна житарица је гаранција рада вашег црева и одсуство такве непријатне ствари као надимање. Осим тога, снижава ниво холестерола и шећера у крви, а идеалан срдачни доручак ће бити овсена каша са јагодама и медом.
- Јагоде , апсолутно све, без изузетка - најефикаснији производи сагоревања масти. Они садрже минимум шећера и максималну корист. Главни "берри" витамин - витамин Ц, штити и зауставља све запаљенске процесе у телу. И на крају, свако запаљење је стрес, а стрес је ометање проблема.
- Нису само важни и ефикасни производи сагоревања масти, већ и пића. Међу пижама нема равноправних у борби против масти зеленог чаја . Ово пиће садржи пуно антиоксиданата, опустите се након напорног дана и смањите апетит .
- Лосос није само масто горјени производ, већ је и извор омега-3 и 6 масних киселина. Ове супстанце смањују холестерол, побољшавају стање коже, служе као анти-хипертензивно и анти-атеросклеротично средство. Према британским студијама, омега-3 масти смањују количину поткожних масти.