Проблеме са прекомерном тежином у абдомену доживљавају не само дебели људи, већ и они који су најслабији. Ово је наизглед парадоксално, лако је објаснити нашом женском природом, али ако сви напишемо наше додатне канте на "густој кости", мало је вероватно да ће неко наћи релевантан чланак. Дакле, непријатељ мора сазнати лично - разумећемо разлоге за појаву масти на стомаку.
Хормони
Као што смо већ поменули, женски организам је предиспониран на масти у стомаку и формирање тзв. "Масног појаса". Први и главни узрок масти у доњем абдомену је генетска меморија, која у случају трудноће захтева од тела да складишти масне резерве енергије за мајку и дете. Шта можете рећи, ако не и за овај "маневар", можда би и човечанство не би преживео до данас.
Напајање
Хормони, хормони и од онога што улази у желудац, не мање зависи од волумена желуца. Не само храна, већ и начин његове потрошње доприносе депозиту залиха. А шта можете учинити? Испоручујемо телу више енергије него што је потребно. Нешто се троши на наше свакодневне потребе, нешто на рехабилитацији, опоравку, опоравку и што још није потребно - у резервату. Најбољи облик резерви је маст.
Брза храна , слатка пића, брашно, масноће, конзерванси, рафинисани шећер, брашно, пиринач су сви производи који стварају маст на стомаку. То су празне калорије, које садрже пуно енергије, пуно масти, потисну наш апетит .
Начин исхране и живота
На узроке депозиције масти на желуцу класификујемо начин конзумирања хране - у покрету, испред ТВ-а, седећи на рачунару, све то уштеде наше време, али такође не задовољава нашу менталну потребу за храном. Мозак, гледајући екран, није приметио да си јео.
Поред тога, запамтите, абдоминални мишићи нису густо коришћени у свакодневном животу, због чега их треба посебно напумпати. Ово је једини начин да их задржите.