Лични раст - шта је то и како постати јака личност?

Временом, људи се мењају, то је због различитих разлога, а главни је лични раст. Овим се труди да поново размисли о животном искуству, пронађе успешније начине из проблема и победи тамо, гдје раније не би отишли.

Шта је лични раст?

Настављајући од примамљивих позива на тренинге, може се сматрати да је лични раст магична техника која ће помоћи у постизању жељене без много напора. Ова дефиниција је фундаментално погрешна, мораће да ради веома напорно. Лични раст укључује рад на вашим недостацима како бисте побољшали своје перформансе у односу на претходни период. Овај свеобухватан развој човека, победа над страховима и проширење хоризонта, што доприноси успјеху у сваком случају.

Психологија личног раста

Сам концепт личног раста не подразумева угодну шетњу. Ово је тежак процес и често непријатан. Њен почетак може се повезати са завистом, који ће се онда морати елиминисати, стога се лични раст у психологији увек сматра озбиљним тестом, када пролази кроз коју помоћ може бити потребна. За време тога постоји шанса да се однесе самопоштовањем. Као резултат тога, постоји брза деградација и губитак вере у сопствену снагу.

Зашто нам треба лични раст?

Пре него што почнете да се крећете у том правцу, морате да схватите које су предности личног раста. Многе генерације наших предака нису размишљале о нечему таквом, подигавале децу и биле су срећне, а модерни људи стално компликују своје животе. Размислите шта их доводи до овог корака.

1. Нема заустављања . Можете се померати напред или назад. Ово је због губитка вјештина услед њихове неупотребе и развоја околине. Чак и да би задржали свој ниво, мораће да ради.
2. Циљеви и снови . Да бисте постигли успех, морате стално учити, стећи нове професионалне вјештине и побољшати личне квалитете .
3. Живот . Постојање без самопослуга је могуће ако се оптерећујете напорним радом и неизравним обавезама. Само у тренутку одмора пропуштају се размишљања о пропуштеним могућностима, што ће на крају довести до продужене депресије.

Знаци заустављања личног раста

1. Немогућност прихватања нових ствари . Једна особа покушава да се окружује само са уобичајеним стварима (књиге, музика, филмови), не допуштајући новим познаницима и идејама у свој живот.
2. Не прихваташ се . Покушај самоповређивања, жеље да се прилагоди знаменитостима других људи.
3. Недостатак хармоније . Не постоји способност да се подудара са животним окружењем и покуша да је некако промени.
4. Недостатак флексибилности . Способност дјеловања само на прилагођеним обрасцима, најмања дигресија чини се немогућим.
5. Интраперсонални конфликт . Постоји несклад између стварне ситуације и вашег идеала.
6. Нема одговорности за свој живот . За предстојећу кризу личног раста кривите друге људе и неповољне околности, а не саму особу.
7. Неадекватна процена самог себе . Људи падају у самоповређивање или се надахњују изнад других. За било који од реакција, најмање ће бити довољан разлог.

Како започети лични раст?

Обука било које врсте почиње постепено, како не би преоптерећивала тело превише стреса. Лични раст и саморазвој неће бити изузетак, пре него што започне обуку, барем треба разумјети шта је планирано за студирање. Препоручује се да започнете са следећим секвенцијалним акцијама.

1. Разумевање . Ако не постоји свест о потреби за даљим развојем, али никаква лажна вежба или паметна књига неће помоћи.
2. Ваше мишљење . Чак и признате власти погрешно мисле, па се све пресуде требају разматрати кроз призму властитог искуства и разлога.
3. Предњи радови . Неопходно је, без скромности и жалости, да одредите своје снаге и особине које требате побољшати. Ово укључује личну привлачност.
4. План . Следећи корак је приказати начине за рад на вашим недостацима.

Лични раст: мотивација

Без жеље, ништа се неће испоставити, ау процесу самопроизвођења, неопходно је и његово присуство. Мотивација, као услов личног раста, подељена је на следеће типове.

1. Само-потврда . Жеља да изгледају боље прије блиских људи, повећавају самопоуздање и статус.
2. Имитација . Жеља да будем као успешна особа.
3. Снага . Добијање задовољства од руководства других људи подстиче побољшање својих вештина у овој области.
4. Радити на послу . Задовољство од обављања својих дужности, особа је страствена за своје активности.
5. Саморазвој . Освајање сваке етапе може донијети радост, овај осећај и мотивацију за даљи покрет.
6. Савршеност . Жеља да дође до висине на одређеном подручју.
7. Компанија . Потреба да постанете део компаније која је страствена у вези са истим процесом.

Методе личног раста

Иди на нови ниво развоја може бити кроз неколико приступа. Неке су засноване на личној истрајности, друге методе укључују помоћ стручњака. Уобичајено је нагласити следеће методе личног раста.

1. Литература . Неопходно је одабрати и проучити најбоље књиге о личном расту. Метод карактерише ниска брзина напретка. Ја ћу се морати суочити са свим суптилностима, тражећи прави кораци међу многим конфликтним информацијама.
2. Сложен приступ . У овом случају користе се следећи алати личног раста: књиге, видео лекције, савјетовање психолога. Ефикасност је већа од претходног приступа. Са великом брзином, није потребно рачунати, јер ће бити тешко објективно процијенити резултат.
3. Обуке и курсеви . Ако су искусни тренери доступни, брзо можете добити резултате, све информације ће бити структуриране и детаљно објашњене. Постоји опасност да дође до под утицајем сцаммера.
4. Лични тренер . У погледу ефикасности овај приступ је оптималан, али је и најскупљи. У овом случају, приступ ће бити индивидуализован како би се створио модел уравнотеженог учења.

Вежбе за лични раст

1. У ономе што је имао среће . Препоручљиво је изводити у паровима. Прво, пар заузврат говори о позитивним тренуцима у њиховим животима. Онда треба да разговарате о својим утисцима.
2. Кораци . За ову технику личног раста потребно је цртати мердевине са 10 корака и показати своју позицију на њему. Ниско самопоштовање одговара 1-4 корака, нормално - 5-7 и прецењено - са 8 корака.
3. Недеља увече . Неопходно је пронаћи време за себе, о чему ће знати сви рођаци. За ових неколико сати апсолутна слобода дјеловања је дата без икаквих обавеза. Неопходно је запамтити ваше интересе, које се често заборављају под вршењем дужности.

Књиге о личном расту

Без студирања литературе, не може се расти изнад себе. Добар резултат ће помоћи да се постигну следеће књиге за лични раст и развој.

1. Д. Еицкафф. "Почни . " Прича о тешкоћама да се издвоји од гомиле и користи таквог дела.
2. Д. Рон. Сеасоналити оф Лифе . Помоћи ће се с унутрашњим противречностима.
3. А. Лакане "Уметност планирања" . Реците о ефикасном планирању вашег живота, врло је корисно током личног раста.
4. Б. Траци "Оставите зону удобности . " Књига описује начине да изађе из тешких ситуација повезаних са необичним рјешењима.
5. К. МцГонигал. "Воља воље" . То ће вам помоћи да постанете духовно јачи, сав савет има научну потврду.

Опасност од обуке за лични раст

Мало касније речено је да такве вежбе могу значајно убрзати процес. Али има много примера како тренинги личног раста оштедјују психу. Такав резултат долази ако људи дођу до сцаммера који су спремни да користе најниже методе за остваривање профита. После таквих лекција, људи излазе с повјерењем у своју безначајност, што ће само нови курс помоћи превладати.

Штета од обука за лични раст није увек везана за криминалне активности. Чињеница је да је развој могућ само у одсуству озбиљних повреда. Ако је особа депресивна, онда такве вежбе могу само погоршати његово стање. У овом случају, прво морате да се ослободите нездравог стања, а затим се укључите у самоодржавање.