Многи људи не знају која је одуговлачења , иако је ова појава врло честа у нашем друштву иу одређеној мери инхерентна скоро свим људима. Ово је ширкање, одлагање важних ствари које ће и даље бити потребно. Као резултат, то доводи до озбиљних проблема, како у животу тако иу професионалној делатности.
А ово није лењост?
Не, лењост и одуговлачење су потпуно различите ствари. Ако особа не чини нешто због лењости, он се осећа у реду, уживајући у потпуно заслуженом одмору. Напротив, особа која пати од одуговлачења доживљава анксиозност, страх, који на дуги рок постаје узрок стреса.
Другим речима, идлер је сретан, не чини ништа, а сиромашног са одуговлачењем непрестано презира савјет, тражећи хитну акцију, али особа за то нема "моралну снагу".
Симптоми
Стога, ако постоји проблем - одуговлачење, - своје симптоме треба познавати свима.
Особа која пати од овог психолошког поремећаја, покушава да одложи све важне случајеве "за касније", посебно ако има пуно времена за њихово спровођење. Он се бави било чим, али није неопходан. Он виси ВКонтакте или у Одноклассники, ставља пасијансу, говори колегама о узгајању зечева или пића чаја. Другим ријечима, борећи се за одлагање тренутка када је и даље потребно пословање.
Као резултат тога, далеко је недостатак да буде присиљен да убрзано раде свој посао, који природно утиче на његов квалитет и изазива критике власти или незадовољство наставника, уколико је питање ко још учити.
Овај сценарио се не изводи повремено (одређени посао му се не свиђа), али увек и као резултат води до тешких психолошких посљедица.
Шта да радим?
Што се тиче разлога за овај феномен, научници немају заједничко мишљење. Они називају најразличитије, а ниједна верзија не објашњава све чињенице. Дакле, без познавања које одуговлачење подразумева психолошки проблем, какво је његово порекло, немогуће је елиминисати његов узрок и неопходно је радити с његовим посљедицама.
За превазилажење одуговлачења, обично се препоручује кориштење техника управљања временом , могу се наћи на Интернету. Њихова суштина своди се на чињеницу да је све неопходно - апсолутно све, велико и мало, - да се бизнис дели на 4 групе:
- Важно и не-хитно (да заврши институт, да постане шеф одељења ...).
- Важно и хитно (завршите диплому, купите лек, узмите извештај ...).
- Небитан и хитан (идите на годишњицу, гледајте свој омиљени филм ...).
- Небитни и не-хитни (често "цхронофаги" (девојачачи времена): ћаскање на телефону или ћаскање на мрежи, ћаскање са продавницама, репродукција картица ...).
На основу анализе ових случајева, саставља се списак предмета, почев од важних и хитних. И испуњено је, али почев од било ког места са таквом прорачуном да се случајеви из различитих група замењују. Истовремено је неопходно придржавати се прописа и обезбедити време за одмор.