На носу важан извјештај, а бројке, као по договору, почињу да плељеју пред очима, капци се често затварају, а мозак инсистентли аскс фор рест. Свакако, сви су се суочили са овом ситуацијом. Најгора ствар је што морате превазићи спавање на послу само у моменту када нема времена за одмор. Шта радити у овом случају, ако наставите о уморном тијелу, не можете, како обновити своју виталност још неколико сати? Очигледно решење је коришћење кафе и енергијских напитака. Међутим, они ће помоћи само ако их не конзумирате стално, а осим тога, само прва шоља кафе (енергетска банка) ће бити ефикасна, а све даље неће имати жељени ефекат. Заштита апсорбовања великог броја таквих пића није вредна разговора, па ћемо потражити више штедљивих начина за превазилажење сна и савладавање поспаности.
Како превладати спавање на послу?
- Држите при руци киселу бомбону или воћу богато витамином Ц , који вам брзо може пружити весело.
- Ако радите код куће и мислите како да превазидите ноћни спор, онда ће туш бити одличан начин. И уопште није неопходно да се представите као морж, и попните се под ледено воду. Еластични топли млазњаци могу гнусити поспаност. Најважније, остани под њим не више од 5 минута (у супротном ћете желети да спавате са више силе) и усмерите туш до врха леђа како бисте загрејали зону огрлице. Ако вам је потребан спавање у канцеларији, онда загрејте дланове - држите их у врућој води око пет минута или енергетски разбијте прсте.
- На одличан начин, како превладати сна, нарочито ноћу, је укључивање јаког светла. Чињеница је да мрак доприноси развоју "заспаног" хормона, што нас провоцира да одемо у свет Морпхеуса. Ако укључите флуоресцентна светла и повучете завесе у страну, можете себи помоћи да се ослободите заспаности.
Понекад нема начина да возите спавање? Онда морате телу дати оно што жели - одморите се. Само у пуноправном сну се не рачуна, узми напитак 5-15 минута. Таква пауза ће вам помоћи да останете одрживи око 4 сата.
Сви ови алати могу помоћи да се носите са неочекивано преплављеном заспаношћу, али ако вас стално прогања, треба размислити о вашем начину живота. Можда вам недостају витамини, недостатак воде или стално одбијају себи нормалан одмор. Разлог је да ћете заборавити на хроничну поспаност, а за јутарњу јутарњу потребу ће вам требати осим у шољи кафе за подизање расположења.