"Ја сам депресиван" - колико често постављамо такву дијагнозу у разговоре и статусима друштвених мрежа, вреди лоше расположење неко време да преузме нашу свест. У међувремену, стање депресије - ово није минут раздражљивост или меланхолија, већ сасвим болест. О томе који знакови указују на сличан проблем, који су типови и узроци депресије, и како пронаћи излаз из ње, научићете из овог чланка.
Узроци депресије
Узроци депресије могу се односити и на спољне факторе (хроничне опструкције на послу, стални притисак и замор, напетост, лоша срећа, тешка психолошка траума) и унутрашњи поремећаји у телу (специфичности неурохемијских процеса, хормонски неуспеси, мождане трауме, хронична болести).
Симптоми депресије
С обзиром на то да се понекад депресија маскира за друге болести праћене синдромом болова (најчешће - у грудима или абдоминалној шупљини), није тешко претпоставити да је тешко дијагнозирати. Међутим, постоје основни знаци депресије:
- апатија, депресивно расположење, туга. Иако понекад депресија прати стално стање узнемирености;
- осећај хроничног умора, замор;
- смањено самопоуздање;
- одсутност, спорост размишљања;
- поремећаји сна (најчешће се пацијенти жале на несаницу и поспаност током дана), као и варење (обично запртје);
У зависности од врсте депресије, постоје одређени знаци. На примјер, прецијењено самопоштовање, мегаломанија, честа промјена расположења су знаци маничне депресије, тешка, али ретка болест која погађа само 1% свјетске популације.
Скала и врсте депресије
Пошто се депресија назива куга нашег вијека, није изненађујуће што су научници развили скалу за одређивање присуства и обима болести. Један од најпопуларнијих - скала Бецка, која је укључивала најчешће жалбе пацијената. Скала обухвата 21 категорију симптома, од којих свака садржи 4-5 изјава. Након што је прошао овај тест (данас се сматра да пацијент то може сам учинити), стручњак израчунава резултат: да ли сте тренутно депресивни и ако јесте, која је његова тежина.
Можете идентификовати различите врсте депресије: класичне, неуротичне, психогене, постпарталне и сезонске. Један од најтежих типова депресије је ендогени. Његов узрок, по правилу, је озбиљна психолошка траума, а главна опасност од ендогене депресије је могући покушаји самоубиства који су повезани са константним самоповређивањем.
Излазак из депресије
У случају лаког степена депресије, можете покушати сами да се носите са болестима:
- комбинује физичке активности (спорт) са пуним мировањем;
- медитација у пракси;
- Путовање, потражите нове хобије и хобије;
- минимизирати гледање телевизије и, нарочито, оглашавање које намеће лажне вредности и смањује самопоштовање;
- У потпуности јести, ако је потребно, узимати витаминско-минералне комплексе.
Ако вам је дијагностикован тежак степен депресије, биће вам потребна медицинска помоћ за лечење. По правилу имамо следеће методе лечења:
- психоанализа и психолошко савјетовање;
- понашање психотерапије;
- Гесталт терапија (прихватање одговорности за живот, свест о својој улози и животном потенцијалу);
- именовање антидепресива (у приоритету - селективни инхибитори поновног узимања серотонина).