- У пулпи и соку репа у високим концентрацијама садрже влакна и пектин, што знатно побољшава пробавни систем, и мајке и бебе.
- Пекара током дојења ће бити одлична превенција анемије због високог садржаја гвожђа.
- Јод подразумева правилно подешавање штитне жлезде.
И ово нису сва вриједна својства репа.
Када треба да почнете да једете репу током лактације?
Многе мајке заинтересоване су у којем месецу је дозвољена употреба репе за дојење. Саветовани педијатри саветују како би избегли претеране болести, сачекајте најмање месец-два након порођаја и не журе да направе салате са овим поврћем. Као што показује пракса, репа током дојења не изазива алергију у првом месецу живота бебе, али није искључена. Када уносите поврће у дијету, пажљиво пратите реакцију дјетета: ако се кожа појављује на осипу, црвенило или дијете често забрињава, у менију морате привремено искључити пиву. Такође може проузроковати повећање формирања плода, надимања или колике код бебе. Због тога, да се једе кнедла када дојиље новорођенчад није савјетовано.
На који начин користим цвеклу?
Ако припадате малу групу навијача овог поврћа, који више воле да је једу сирови, морате сачекати. Нутриционисти верују да ће најбоља опција за дојење бити кувана репа. Такође, може се кухати у пару, у рерни или мултиварку. Поврће се конзумира било одвојено или у борсху или другом току.
- Боље је купити поврће на провјереним мјестима, на примјер, у продавницама са добром репутацијом или од повјерљивих приватних трговаца.
- Не заборавите да темељито испрате репу пре употребе.
- Ако дојите, не можете поново залупити јело са овим поврћем, као и додати зачињене зачине и зачина.