Када је реч о дистанцираној пажњи, многи су им представили старији човек, који је тешко концентрирати. С друге стране, он личи на малу дијете, за кога се концентришемо на једну ствар, стварна је казна. Најинтересантније је то што су потешкоће са задржавањем пажње инхерентне не само за старије, већ и за младе. Ово је на неки начин болест доба информационе технологије.
Узроци поремећаја дефицита пажње код одраслих
Основа овог синдрома је поремећај неуро-понашања. Пре свега, они се манифестују као резултат органског оштећења фронталног лобуса мозга, као иу случају уобичајеног замора.
Осим тога, може се јавити дистрактивна пажња код оних који су опсесивни мисли . Када овај синдром значајно утиче на добробит и животну активност особе, узрок његове појаве може бити церебрална атеросклероза, гладовање кисеоника.
Ако већину времена проведете на Интернету, тешкоће с концентрацијом пажње могу настати управо због тога. Зашто? Са појавом Ворлд Виде Веб-а, људска мисао је постала фрагментирана. Другим речима, навикли смо се да не задржавамо на једној Интернет страници дуго времена, ми пребацујемо табове сваког минута, а да не мислимо да наш мозак није толико лакши.
Симптоми дифузне пажње код одраслих
Према статистикама, овај синдром је у 4% одраслих. Такви људи, као и деца, не могу дуго да сконцентришу своју пажњу на било шта. Осим тога, због тога, многе ствари су одложене за касније. Поред тога, ако почну радити више ствари истовремено, вероватноћа је велика да ниједна од њих неће бити у потпуности завршена.
Често се прати синдром дистанциране пажње, како због кршења понашања, тако и од анксиозних, депресивних стања.
Лечење дистрактивне пажње
- Љубитељи интернетског одмора саветују се да ограниче своје вријеме у њему, ограничавајући се на
само радни задаци. Ако нема ничега, барем је неразумно убити вријеме на друштвеним мрежама и на другим сајтовима. Покушајте да проверите своју е-пошту само у одређено време, а да не будете ометени сваки пут од почетног рада. - Научите се концентрирати класичну литературу.
- Свакодневно решавајте слагалице и друге логичке задатке.
- Није неопходно узимати витаминско-минералне комплексе, унапред уз консултацију са лекаром.