Такође је потребно да постане танак - ево га, неговани сан сваке жене. Али, у принципу, овај сан уопште није ефемеран, јер у свету стварно постоје производи који доприносе убрзању метаболизма или засићењу дуго времена, тако да нема ништа више за јело.
Прва група масти хране и пића има негативан садржај калорија. То јест, како би их пробавали, тело троши више енергије него што је на крају примило. Негативни унос калорија је основа губитка тежине, јер како би се изгубила тежина, потребно је потрошити мање него што трошимо.
Друга група масти за сагоревање масти је релативно нискокалорични, али врло добар оброк. Ово је врста хране коју требате конзумирати за доручак, тако да немате грицкалице пре ручка.
Међутим, сви производи који доприносе губитку тежине не могу се рачунати и у две скромне групе не одговарају. Стварно имамо где да се распршимо, и ако можете направити основу ваше исхране 100% масти - смањити тежину губљења тежине.
Вода
Ово је сасвим другачији, непроцењиви производ. Међутим, за мршаве жене, вода је главни производ сагоревања масти. Поред чињенице да је то изузетно важно, а без воде, тело, у ствари, престане да функционише нормално, то је недостатак воде која често узрокује повећање телесне тежине.
Када телу недостаје хране, даје сигнал у облику глади. Када нема довољно течности - они сигнализирају жеђ. Али превише смо збунили ова два сигнала у корист глади. Врло често једемо оно што стварно желимо да пијемо. Зато пре него што кренете у фрижидер, пијте чашу воде - можда ће проћи.
Али то није све. Прекомјерна тежина није само маст, већ и вода. Прљаво, потрошену воду држи наше тело само зато што не пијемо довољно. Постоје едеми, целулит и много килограма воде! Тело је сретно да се ослободи свега овога, ако га испоручујемо чистом, свежом водом.
Дакле, на списку производа за сагоревање масти за абдомен, бутине, задњицу и остатак тела препознајемо први број воде.
Фат Бурнинг Фоод
А сада о томе који производи за сагоревање масти треба да буду глатко присутни у нашим фрижидерима:
- Грејпфрут - нормализује варење, убрзава метаболизам, снижава ниво инсулина у крви, због чега потискује и апетит. Све ово захваљујући јединственој комбинацији витамина, етеричних уља, органских киселина. Препоручујемо да једете воћу за вечеру поподне.
- Ананас - садржи познату компоненту већине дијететских пилула, бромелена. Захваљујући или супротно његовом садржају, ананас нам помаже да убрзамо пробаву тешких протеина и масних намирница. Ананас је врло влакно воће, тако да стимулише покретљивост црева и ослобађа нас за запртје. И због високог састава витамина, осећај глади пролази буквално након неколико једних лобула. Само јести свеже ананас (после јела исперите уста водом), а не конзервисане и свакако не сокове.
- Бран је нуспроизвод од производње овсене кашме, а не само житарица. Бран је најкориснија ствар у житарицама, то је коре, која је нерастворљиво влакно. Због акције
дијететски влакнени ови активишемо рад црева, задовољавамо глад (гри се и стварају илузију ситости) и снижавају ниво шећера и холестерола у крви. Бран се може додати житарицама, другој течности, супе, пецива или јести, опрати са пуно воде. - Производи млечне киселине - садрже калцијум и за ово су корисни не само за кости, већ и за губитак тежине. Ово је најбољи производ готових масти ноћу, јер се калцијум апсорбује ноћу, а хормон који започиње процес активног сагоревања масти, калцитриол, ради и ноћу. Са недостатком калцијума у исхрани, биће вам тешко изгубити тежину.