У спорту, чак, чини се, најсигурније, нисмо осигурани од повреда. У сваком случају, можемо се наћи у ситуацији када особа треба да пружи прву помоћ у случају повреда пре доласка лекара. Размислите о повредама са којима се можемо суочити у свакодневном животу.
Класификација и врсте повреда
Све повреде могу се подијелити у двије групе:
- отворен (оштећен поклопац кућишта);
- затворено (унутрашње повреде, у којима је интегумент остаје нетакнут).
По природи оштећења повреда може се:
- сингл (када је један орган оштећен);
- вишеструки (серија сличне штете);
- комбиновано (оштећење мишићно-скелетног система и унутрашњих органа);
- комбиновано (оштећење од два или више трауматских фактора).
Озбиљност повреда подељена је на:
- плућа (модрице, спраинс);
- средина (дислокације, преломи);
- тешко (потрес).
Професионално се бавимо спортом или не, али пре или касније се сусрећемо спортским повредама. Такве повреде су последица прекомерног физичког напора, што доводи до оштећења мишићног и везивног ткива. То су модрице, спраинс, дислокације, руптуре лигамента, преломи костију, зглобова траума.
У посебној групи повреда можете утврдити повреде зглоба. То могу бити модрице зглоба, спраинова и лигамента зглоба, дислокације. Или теже повреде - преломи зглоба.
Са таквим повредама, капилари могу пуцати, може доћи до упале, праћене отицањем и едемом на месту повреде. Дакле, правовремена и компетентна прва помоћ за трауму помаже у избјегавању озбиљних посљедица повреда, јер могу бити прилично озбиљни.
Прва помоћ у случају повреде
Општи принципи помоћи:
- елиминисати утицај на тело штетних фактора, процијенити стање жртве;
- одредити природу и озбиљност повреде, највећу претњу и доследност његе;
- да спроведе мере за пружање помоћи жртви у редосљеду хитности;
- ако је потребно, позовите хитну помоћ.
Основни принципи прве помоћи:
- са модрицама наметњавају под притиском, примјењују се хладно, стварају одмор;
- са повредама главе, "хладно" се примењује на главу и створен је комплетан одмор за оштећеног прије доласка лекара;
- са повредом кичме, нежно (како се тело не савија) да би жртву окренула доле, у истом положају, пребацити жртву у болницу;
- са дислокацијом удова, неопходно је осигурати непокретност повређеног удова пре доласка лекара;
- када су лигаменти истегнути (најчешће у зглобовима зглобова и зглобова), помоћ се састоји у чврстом преклопу, осигуравању одмора и наношењу хладноће. Повријеђени екстремитет треба подићи;
- код прелома неопходно је обезбедити непокретност костију на мјесту лома помоћу посебних гума или импровизованих средстава;
- са повредама зглоба потребно је осигурати потпуну непокретност зглоба прије доласка лекара;
- Ране треба опрати водоник-пероксидом и третирати јодом.
Рехабилитација након трауме
Не занемарујте препоруке лекара о рехабилитацији након повреда. Правилно одабрани скуп вежби и процедура доприноси брзом опоравку и консолидацији резултата који су већ добијени током лечења. Методе рехабилитације укључују масажу, физиотерапију, физиотерапију, мануелну терапију, биомеханичку стимулацију итд.