Опсесије (опсесије), за разлику од обичних, "преципитирају" људски мозак, избацују из колоне, чак га уплаше. Често, ово стање је праћено депресијом расположења, апатијом, кривицом и са појавом компулсивних опсесивних мисли, психијатри претпостављају опсесивно-компулзивни поремећај.
Шта су опсесије?
У почетној фази болести, опсесивне мисли се манифестују у сложеним, емоционално скупим ситуацијама, на примјер, прије јавног наступа и важних датума, на новом послу. Временом, синдром "ухвати" обичне свакодневне ситуације и особа се може памтити цијели дан без обзира да ли је искључио котао или гвожђе. Биолошка сврха опсесивних мисли је да подсети на нешто, али дуже је особа под утицајем синдрома, што је ирационалније и емоционално постаје опсесија.
Синдром опсесивних мисли долази када комбинација неколико фактора, на примјер - озбиљни преокрети живота, у комбинацији са слабостима нервног система. Опсесије се често упоређују са жваком гумом - они "преплављују" мозак, учинити да ради лагано и непродуктивно. За борбу против "менталне жвакаће гуме" људи излажу разне ритуале, на пример, ударци, верује. Међутим, отклањање опсесивних мисли напором воље је немогуће - то је такође један од симптома стања.
Опсесивне мисли - разлози
Да би разумели одакле долазе опсесивне мисли, психијатри су идентификовали низ биолошких и неуропсихијатријских фактора који изазивају појаву опсесија:
- аномалије у структури и функционисању мозга;
- неуспјех у размјени неуротрансмитера, недостатак допамина, серотонина, норадреналина;
- мутације хСЕРТ гена који преносе серотонин;
- синдром ПАНДАС - утицај стрептококса;
- дечји комплекси;
- честе психотрауматске ситуације;
- исцрпљивање нервног система;
- неке менталне болести - епилепсија, шизофренија, алкохолизам.
Врсте опсесивних мисли
Све постојеће разноврсност опсесија је тешко описати и класификовати. Најтачнији и потпунији је урадио Иаспер, који је опсесивне мисли поделио у две велике групе:
- Раздвојени - не изазивају анксиозност, релативно сигуран. Они укључују аритмоманију - жељу да све броје, жељу да се реченице раздвајају у ријечи, речи - у слогове, навику прича сећању на нешто другима.
- Невјероватне опсесије су идеје које изазивају осећај страха . То може укључивати опсесивне богохулске мисли, сумње у њихове поступке, страх од нечега што је погрешно, жеља да се изврши опсцена акција, болна искуства прошлости, које пацијент поново живи и изнова преноси личност у виртуелни простор.
Како живети са опсесивним мислима?
Људи који су опседнути опсесивним мислима могу се подијелити у неколико категорија:
- "Раццоон цоотс" су појединци који су мучени страхом од инфекције, инфекције, тако да бескрајно бришу, чисте и дезинфикују.
- "Педантс" - људи који се труде за идеалним редоследом, јасним редоследом, сви они нужно стављају у мјесто, у бојама, симетрично итд.
- "Реосигурачи" - појединцима који се плаше било какве смртоносне опасности, стално проверавају инструменте, гас, закључавају на улазним вратима.
- "Атеисти" су људи који савршено раде из страха од греха.
- "Чувари" - људи који су уверени у потребу да задрже све што се подсећа на прошлост, овај ритуал је дизајниран да доведе до невоље.
Људи који су мучени опсесивним мислима и страховима преферирају да бирају две линије понашања. У првом случају, они намерно дјелују упркос страховима, на примјер, због страха од уласка у аутомобилску несрећу - намјерно крше правила пута. У другом случају, особа пажљиво избегава трауматске ситуације, чак и близу опасних предмета.
Како се ослободити опсесивних мисли?
Када бескрајни унутрашњи дијалог са собом коначно исцрпљује особу, он почиње да се запита како се суочити са опсесивним мислима. Посебно зато што опсесије често прати несаница, вегетоваскуларна дистонија , депресија, анксиозност, хронични замор, панични напади. Први и најлогичнији корак у отклањању опсесивних мисли - пун одмор, по могућности са промјеном сценографије. Али ако ово не помогне, морате видети доктора.
Тан за лечење опсесивних мисли?
Комплексна терапија, коју именују доктори током обесије, укључује лијекове и психотерапију. Главне "пилуле из опсесивних мисли" су антидепресиви: феназепам, реланиум, диазепам, елениум, напотон. Психотерапеут, који ради са пацијентом, помаже у уклањању неуротичних симптома, успостављању навике самоконтроле, повећању самопоштовања и емоционалног расположења. Користи се за лечење опсесивно-компулзивних поремећаја и хипнозе.
Опсесије - третман са народним правима
Са поремећајима анксиозности, унутрашњи дијалог стално чује човека, па се често пита како да уклони опсесивне мисли из главе од стране себе, људским средствима. Да се расправља са унутрашњим гласом је бескорисно - опсесивне мисли се увек враћају, често заузимају "пријатеље". Да бисте се ослободили опсесија, помогнетећете технику која се састоји од неколико узастопних корака које можете користити сами:
- Први корак је посматрање опсесивних мисли, без уласка у њихово значење. Морате научити да схватите да то није ум, а опсесија је бескрајна да провери да ли су врата затворена.
- Други корак је посматрање сензација проузрокованих опсесијама, искуство ових емоција, чак и ако доносе непријатна осећања. Ако поред мисли, особа има и компулсивне покрете, неопходно је да се одупре жељама да их ураде. У овој фази, морате схватити да су сви "ритуали уштеде" само резултат неисправности у мозгу.
- Трећи корак је фокусирати пажњу на околину, на најмању детаље - текстуру, звуке итд. Пребацивање је пожељно за нешто што доноси задовољство.
- За олакшање проласка ових корака може се уз помоћ седатива биљних чајева (са валеријским, камилицама, мелиса) и респираторном гимнастиком.
Опсесије - хришћанство
Све опсесивне мисли хришћански свештеници сматрају зло, јер опседнутост било којом предметном питању, што је богобеднија, неприхватљива је за њих. Хришћанство саветује како да се носи са опсесивним мислима, користећи моћ молитве. Прочитајте молитву у тренутку настанка опсесија мора бити замишљен, а не журити. Овај процес у овом случају ствара одвраћајући ефекат, а особа помера пажњу на мисли о Богу.