Многе жене за трудноћу не добијају 12-15 килограма, које се "стављају" за овај период, али много више. Штавише, у првој години након порођаја, обична жена не губи тежину, већ само додаје тежину, јер у бриге бебе тешко је пронаћи време за себе. Гледајући на познате личности које се већ два мјесеца касније могу похвалити витким ликом, жене покушавају да открију своју тајну и нађу свој универзални начин за брз губитак тежине.
Губитак тежине након порођаја
Доктори кажу: да ће изгубити тежину након порођаја пуно ће се добити од жене која сестре, јер је природа положена, да се материца у таквом периоду смањује много брже, а желудац одлази сам од себе.
Међутим, дојење доводи до уобичајене грешке међу женама - жељом "једити за два", користити масне млијечне производе. Сећате се како овај механизам функционише у природи: крава да даје млеко, не једе млеко , већ траве! Довољно је да једете поврће, воће, месо, млечне производе са ниским садржајем масти, а ваша беба ће добити све у потпуности.
Корзет и вишак тежине после испоруке
Постоји посебна постељина од цорсет-а, која помаже у доношењу фигуре. Веома је ефикасно - тело памти облик и брзо се обнавља на нови начин. Међутим, једноставно носити постељину од цорсета неће вам помоћи да раздвојите масне ћелије, а то ће се морати посебно бавити.
Како изгубити тежину након порођаја?
Није битно да ли дојите или не, морате да једете у праву, јер је за тело такво подешавање велик стрес. Размислите о примјеру хармоничне исхране младе мајке:
- Доручак - каша са воћем, зелени чај.
- Други доручак - пола шоље 5% сиреви, воће.
- Ручак - послуживање супе, можете добити млеко.
- Снацк - кувано јаје, краставац или друго поврће.
- Вечера - говедина, пилетина или риба са поврћем.
- Пре одласка у кревет - кефир.
Пошто јесте, не само да снабдевате тело масом корисних супстанци, већ и створите навику да једете правилно, што ће вам уштедети од акумулирања вишка тежине , кад год.
Како интензивно смршати тежину након порођаја?
Ако сте се питали како да изгубите тежину након брзе породице, повежите покрет. Најбоље је увести дневне двосатне шетње са дететом - морају бити интензивне, ово је главни услов за губитак тежине. Ако носите удобне ципеле и шетате брзом брзином, брзо ћете почети да губите тежину.