Постоје жене за које је храна прави лек. Због омиљеног колача, спремни су за скоро све. Највероватније, то указује на поремећај хране или да сте говно.
Знаци зависности од хране
1. Храна је за вас охрабрење или утеха.
Ако у животу има било каквих проблема или проблема, онда се смириш да одеш до фрижидера. Такође, понашате се ако се у вашем животу десило нешто добро, то јест, охрабрујете се да једете.
2. Једите без осећања гладног.
Ако одете у кухињу, видећете неку храну, онда га свакако поједете, али заправо у том тренутку није било никакве жеље. Постоје дани када непрестано жвате нешто.
3. Понекад не контролишете количину која се једе.
С времена на време разгледајте се са укусном нормалном, али ако се такви празници одвијају редовно, то може бити знак егоизма. Разлози за такве поремећаје могу бити различити, на пример, строга прехрана, досада, итд.
4. Јавно, једете у праву.
Током састанка са пријатељима на тањиру, увек корисна храна иу малим количинама. Али када дођете кући, почнете прећутјети, а у блицу можете јести све што је у фрижидеру: месо, тјестенине , кобасице, рибе, колаче, чипс итд.
5. Одјеци "гладног" детињства.
Никада не остављаш храну у плочи и једеш све без обзира на величину сервирања. Такође, никада не идеш поред попуста за храну, јер постоји могућност да се ваши омиљени производи купе 2 пута јефтинији. У посети покушајте да једете, што је више могуће, као у резерви.
Узроци егоизма
- Врло често многи родитељи покушавају да храну своју децу хране снагом, понекад ова навика иде са њима иу одрасло доба. Човек једе, јер је то неопходно, а не због осећаја глади.
- Психолошки глад. Понекад је у исхрани људи који траже решења за своје проблеме, одвраћају од стреса, заборављају на неуспјехе и сакрију се од усамљености.
- Понекад се гладна храна може збунити сексуалним. Често, потреба за сексом, многе жене само џем. Ово се односи не само на појединце, већ и на оне који су у вези.
Шта да радим?
Понекад да се ослободимо ове зависности, једна жеља није довољна, иако је свест о проблему први корак на путу ка успјеху. Да би се излечио од егоизма, морати се обратити психологу, баш као и зависност или алкохолизам. Експерт ће помоћи у проналажењу разлога за појаву ове зависности и предлажеће начине за решавање овог проблема.
Ваш задатак је да промените свој живот у малим али сигурним корацима и почнете да једете у праву. Захваљујући томе нећете само изгубити тежину, већ побољшати своје здравље и психолошко стање, а живот ће се играти у потпуно другачијим бојама.
Неколико савета за правилну исхрану
- Спроведите ревизију фрижидера, одбаците све штетне производе и покушајте да их више не купујете. Стога, искушење да једете нешто забрањено сведено на минимум.
- Диверсифи иоур диет, чак и ако садржи потпуно различите производе: месо, воће, поврће, житарице , морске плодове итд.
- Једите мало, најмање 4 пута дневно. Захваљујући томе, нећете се осећати гладним и још једном нећете моћи. Само у овом случају, будите сигурни да контролишете величину делова, они не би требали бити огромни.
- Научите се кухати веома укусно, али право јело. Данас постоји велики број рецепата из доступних производа које жене могу спремити први пут стојећи иза пећи.
Мало труда и жеље, и сигурно ћете се ослободити ове зависности и научити да уживате у храни и разумном задовољству.