Исхрана жена која доје дете мора бити пуна, уравнотежена и хранљива. У потпуности, морају садржавати протеине, масти, угљене хидрате, довољне за метаболизам и виталне функције тела. Свака жена регулише своју дијету сама, желећи смањити или добити тежину након рођења бебе. У исхрани важно место дају орасима. Ораси, лешници, бадеми, кедар, кашавци и остали ораси веома су добродошли у менију мајке која је боловала.
Кикирики са лактацијом
Доктори верују да би требало конзумирати кикирикије са дојењем, јер је ово добар извор протеина. Кикирики су изједначени са породицом махунарки, и то се сматра својим врлинама, јер ораси су извор протеина. Постоји алергија на орасле, али вриједи се запамтити да обично не постоји алергија на пржене кикирики.
Да би се проверило да ли кикирики лактације треба направити "тест алергије". Ујутру поједите неколико комада (4-5) и видите реакцију детета до следећег вечера, ако нема црвенила, бол у стомаку, немирног сна, отока - можете безбедно ући у мени за негу мајке постепено. Сигурно ћете моћи да пијете мајке за кикирикију, када се његово дијете већ једе.
Да ли је могуће кикирики у лактемији?
Мајка која је болесна може да узгаја кикирики ако је појела орахе током трудноће. Не поричи се, а беба не боли јер је његово тело већ прилагођено пребацивању ораха: прво кроз пупчану врпцу, а затим кроз млеко.
У сваком случају, пре увођења новог производа у исхрану мајке дојке, консултујте педијатра. Ово се односи и на питање да ли су кикирики доступни за лактацију. На крају крајева, све што мајка једе, не би требало да штети детету, већ само да промовише развој и раст. Због тога, тек након консултација, потребно је узорке кикирикија и ако је све добро, можете повећати број орашчица у разумним границама.