Питање да ли је могуће да мајка дојиља једе семе сунцокрета изазива много контроверзних пресуда. Изгледа да такав корисни производ једноставно не може штетити нити мајку, нити дете, али постоји потпуно супротно мишљење. Прво бих желео да вам кажем шта ће бити корисно за семе сунцокрета за мајке дојке.
Предности семена
Заправо, семе су извор витамина, који су толико потребни ослабљени након рођења мајке и растућег тела детета. Тако, на пример, витамин Д, чији садржај у семенима премашује многе друге производе, неопходан је за ваше бебе за правилан развој.
Витамин А има смирујући ефекат на бебу. Семе помажу у побољшању стања костију, косе, ноктију и коже, а такође ће постати добар антидепресив, што је посебно важно у тешком постпартум периоду за мајку. Семе дојиља није само контраиндиковано, већ и корисно.
Коришћење семена током лактације повећава садржај масти у млеку, као и количину млека. Због тога је питање да ли је мајку која је болесна у стању да има семе, скоро сви лекари одговорити афирмативно.
Штета из семена сунцокрета
Семе - ово је довољно дебео производ, тако да може изазвати запртје, и тебе и бебе. Али у овом питању све је индивидуално. Неке мајке се пожале на појаву констипације након само неколико грама једних семена, други се осећају одлично, без обзира на количину.
Поред тога, семе, као и било који други производ, може изазвати алергије код ваше бебе. Стога, ако стварно желите да кликнете на семе сунцокрета, почните са малом количином. Тако можете пратити понашање тела вашег детета и спречити непријатне последице на време.
Друга важна тачка - семе треба да буду чисте, јер њихова шкољка често садржи велики број опасних бактерија. Преферите семе сопствене припреме. Биће много боље ако се оперете и ако желите, отпустите производ.
Није препоручљиво користити сољене семе сунцокрета током лактације. Сол и тако није веома користан за тело, јер задржава течност и може остати у облику депозита. А у случају мајке дојиља, сол у чистој форми такође додаје млеко за мајчино млеко, што је мало вероватно да ће бити корисно за ваше дијете.
Норма употребе сјемена сунцокрета у лактацији
Наравно, не би требало да кликнете семе килограмима, јер ће то изазвати алергијске реакције не само на бебу, већ и на вас. Уз то, корисни витамини у овом случају узрокују развој хипервитаминозе код вашег детета. Према томе, почните
Као и свака друга храна, семе током лактације у великим количинама могу се претворити из производа богатог витаминима у прави отров. Доктори препоручују ограничавање на неколико прсти семена, а ако је жеља једноставно неодољива, онда можете покушати замијенити семе, на примјер, са орасима.
Похована семена сунцокрета са дојком
Многе мајке мајке заинтересоване су да ли је у лактацији могуће јести семе сунцокрета у прженом облику. Наравно, користи сировог производа су много веће - и витамини су боље очувани, а садржај масти није толико висок. Али са снажном жељом за семењем, можете пржити.
Према доктору, пржена семена сунцокрета нису укључена у листу забрањених намирница приликом дојења. Али вреди размислити о томе да семен сунцокрета изазива апетит, па ако нисте сигурни да можете контролисати волумен хране коју једете, онда је боље замијенити семе с нечим другим.