Колико често чујемо о предностима витамина Ц? И истина, аскорбинска киселина је неопходна за одржавање способности да живи у организму. Учествује у процесу стварања костних и хрскавичних ткива, асимилације гвожђа, јача зидове крвних судова, неутралише и уклања штетне супстанце из тела. Поред тога, чак и ученици знају да витамин Ц ојача имунитет. У ствари, деца се тако редовно ослањају на цитрусе - и укусна и корисна. За разлику од деце, многе труднице не журе да сатурају тело помоћу аскорбинске киселине. Зашто? Хајде да сазнамо, да ли је могуће пити витамин Ц у трудноћи и изазвати страхове од будућих мајки.
Да ли ми треба витамин Ц током трудноће?
Доказан је значај витамина Ц током трудноће. Он подржава мајчино тело и ствара неопходне услове за правилан развој бебе. Познато је да аскорбинска киселина:
- Ојачава зидове посуда у плаценту, чиме се смањује ризик од одвајања и хипоксије фетуса.
- То је превентивни алат за варикозне вене и крварење десни.
- Спречава појаву модрица и стрија.
- Дезинфицира метаболичке производе. Са ове тачке гледишта, витамин Ц је изузетно потребан у трудноћи, нарочито у првом тромесечју, када будућа мајка пати од токсикозе.
- Подстиче потпуну апсорпцију гвожђа.
- Побољшава психо-емоционално стање труднице.
Из горе наведеног, одговор на питање да ли пити витамин Ц током трудноће изгледа очигледан. Међутим, не заборавите на такав концепт као хипервитаминоза. У случају витамина Ц - ово стање је изузетно опасно у трудноћи, нарочито у првом тромесечју. Дакле, вишак аскорбинске киселине је испуњен за будућу мајку:
- Уништавање паренхима бубрега.
- Повећање тона материце , а понекад и прекид трудноће.
- Смањена коагулација крви.
- Повећан шећер у крви.
Витамин Ц за труднице - дозирање
Може се надокнадити потребе тела у аскорбичном облику, ако обогаћујете исхрану свјежим поврћем и плодовима.
Поред тога, витамин Ц код трудноће шумеће, у дражеје или ињекције је ретко прописан - према индикацијама.