Многи брачни парови, посебно зрели (преко 30 година), су озбиљно схватали концепцију деце. Они се унапред припремају за предстојећу трудноћу, тако да заједнички узимају фоликин, фолат или витамин Б9, који се зове фолна киселина. Супстанца игра кључну улогу у механизмима концепције и каснијег развоја фетуса.
Зашто пити фолну киселину док планирате трудноћу?
Ово хемијско једињење производи пуно позитивних ефеката:
- стимулише дељење ћелија;
- активира асимилацију и правилно цепање протеина, аминокиселина и шећера;
- побољшава апетит;
- промовише процесе хемопоезе;
- штити од интоксикације;
- спречава атеросклерозу ;
- нормализује варење;
- јача имунолошки систем;
- помаже исправну апсорпцију других витамина.
Још један важан разлог због којег се фолна киселина конзумира прије концепције јесте директно укључивање у формирање структура ДНК и РНК. Описана супстанца је одговорна за преношење тачних генетских информација на бебу. Фолна киселина у планирању трудноће гарантује нормално формирање свих органских система ембриона. Осим тога, спречава развој озбиљних болести код наводне мајке и фетуса.
Фолна киселина за жене у планирању трудноће
Тешки недостатак витамина Б9 повезан је са патулозама ооцита, што може довести до оплодње. Друге последице недостатка фолацина за мајку:
- анемија;
- губитак апетита;
- недостатак асимилације протеина и амино киселина од стране тела;
- повећан умор;
- раздражљивост.
Већина урођених проблема фетуса формира се у року од 4,5 седмица након увођења јајета, када будући родитељи још нису задовољни што ће започети нови живот. Из тог разлога, важно је узимати фолацин унапред, а не након потврђивања оплодње. Норма фолне киселине приликом планирања трудноће ефикасно спречава следеће поремећаје:
- аненцепхали;
- плацентал абруптион ;
- хипотрофија;
- побачај;
- дефект неуронске цеви;
- смрзнута трудноћа;
- хидроцефалус;
- пукотина;
- инфериорна формација кичмене мождине;
- фетална хипоксија;
- кашњење у развоју или хернија мозга.
Фолна киселина за мушкарце у планирању трудноће
Недавне иностране студије из области репродуктивне медицине утврдиле су да чак и код потпуно здравих младих људи без зависности од лоших навика 4% сперме има дефекте. Овај феномен се зове анеуплоидија, карактерише га нетачан број нуклеопротеинских структура (хромозома) у сперматозоону. Ова патологија спречава концепцију и може изазвати синдром Шершевског-Тарнера, Доле или Клинефелтера у фетусу.
Прихваћена чиста фолна киселина у планирању трудноће значајно смањује ниво анеуплоидије (за око 30%). Ако будући тата додатно прими витамин Б9 са храном, број неисправних сперматозоида постаје још мање, а квалитет семена се повећава. На основу ових чињеница, мушкарцима паралелно са женама препоручује се фолна киселина - употреба хемијске супстанце током планирања трудноће помаже у осмишљавању интелектуалне и физички здраве бебе. Важно је правилно користити фолацин, према медицинским упутствима.
Дозирање фолне киселине у планирању трудноће
Дјелотворни део фолата зависи од виталних и прехрамбених навика и опћег стања организама будућих родитеља. Само доктор може одлучити колико пити фолну киселину приликом планирања трудноће. Брачни пар који нема штетне зависности, а који се балансира нахрањено, може учинити без додатног фолацинског додатка. Дијета партнера треба да буде богата таквим производима:
- говедина јетра;
- сојин сир;
- хељда, пиринач, овсена каша;
- сир;
- јетра трске;
- спанаћ;
- ораси, посебно ораси;
- млеко;
- производи од ражевог брашна;
- репе;
- јаја;
- брескве;
- крем;
- уљане морске рибе;
- купус;
- лубенице;
- бадеми;
- кајсије;
- пасуљ;
- кефир;
- лук.
Већина будућих родитеља немају могућност редовног и редовног конзумирања ових јела, па се препоручују (обавезна) фолна киселина у планирању трудноће. У термички обрађеној храни, витамин Б9 може бити уништен, што подразумијева потребу за додатним попуњавањем свог недостатка у системима тела.
Планирање фоличне киселине за трудноћу - доза за жене
Сваки произвођач препарата који садржи фолакин користи дозне облике (таблете, капсуле) са различитим концентрацијама активне супстанце. Стандардна женска доза фолне киселине у планирању трудноће је углавном од 800 до 1100-1150 мцг дневно. Вишак витамина Б9 је такође непожељан и чак опасан, стога је неопходно стриктно пратити савјет специјалисте. Повећање количине је дозвољено само ако постоји озбиљан недостатак ове хемијске супстанце.
Фолна киселина за мушкарце приликом планирања трудноће - дозирање
Будући тата, који пажљиво прати своје физичко здравље и потпуно једе, није зависан од алкохола и не пуши, 400-700 микрограма фолацина ће бити довољно сваких 24 сата. Иначе, дневна доза фолне киселине у планирању трудноће се мало повећава (0,8-1,15 мг). Стандардно препоручено опслуживање је 1 мг, може се подијелити у 2 дозе или одмах пијати. Фолна киселина се препоручује човеку прије него што се парализује са женом. Пожељно је користити средства са витамином Е. Тоцопхерол стимулише производњу сперме и побољшава његов квалитет.
Коју врсту фолне киселине пијете приликом планирања трудноће?
Популарни и јефтини лекови су витамини са истим именом. Фармацеутска фолна киселина пре зачећа је оптималан избор како за трошкове тако и за дозирање. Свака таблета или капсула садржи 1 мг активног састојка, што одговара бази дневног дела. Ако желите, можете купити сличне производе у којима постоји и фолацин и други корисни састојци (витамини Б6, Б12).
Витамини са фолном киселином у планирању трудноће
Акутни недостатак витамина Б9 који је откривен приликом испитивања пара предвиђа именовање специјалних лекова будућим родитељима са највећом могућом концентрацијом описане супстанце - Апо-Фолиц или Фолацин. Фолна киселина у прелиминарном планирању трудноће у количини од 5 мг помаже брзо да попуни недостатак витамина.
Када је ниво фолазина у телу близу нормалности, препоручују се стандардни комплекси са умереним садржајем компоненте. Пријем фолне киселине у планирање трудноће врши се преко таквих лекова:
- Фолио;
- Мулти-Табс Перинатал;
- Елевит;
- Матерна;
- Прегнавит;
- Витрум-Пренатал (Форте);
- Фемибион;
- БлагМак.
Посебно за мушкарце, развијене су следеће опције:
- Сперон;
- СпермПлант;
- Сперм Ацтиве ВИП
Како узимати фолну киселину у планирању трудноће?
Употреба фолата зависи од облика и потреба тела. Упутства за набављену медицину треба јасно навести како пити фолну киселину приликом планирања трудноће. Прихватљива метода - прање таблета са водом одмах после јела, пожељно ујутру. Са храном, хемијско једињење се добро апсорбује. Учесталост може бити 1-3 пута у току 24 часа, у зависности од концентрације фолацина у капсули.
Колико фолна киселина узима приликом планирања трудноће?
Трајање терапеутског курса се оцјењује појединачно за сваки брачни пар. Препоручује се унапређена употреба фолне киселине у планирању трудноће. Препоручљиво је да почнете да користите витамин Б9 12-13 недеља пре циљаних покушаја концепције или чак раније. Важно је да се чак ни краткорочни паузи у пријему.
Фолна киселина - контраиндикације и нежељени ефекти
Негативне реакције, које изазивају витамин Б9, проистичу из дигестивног, респираторног, нервног система и коже:
- мучнина;
- анорексија;
- надимање;
- повраћање;
- горког укуса у уста;
- бронхоспазам;
- повећана телесна температура;
- алергијски осип;
- свраб;
- еритема.
Постоје случајеви када је фолна киселина потпуно забрањена - контраиндикације укључују:
- пернициоус анемиа;
- индивидуална нетолеранција према фолацину;
- недостатак кобаламина;
- малигни тумори.