Гимнастика на фитболу за бебе
Једноставно зујање је развој вестибуларног апарата (врло важна фаза, нарочито у првој години након рођења). Такође, ова вјежба доводи до опуштања абдоминалних мишића и, као посљедица, до смањења колике , побољшања варења и дисања код дојенчади.
Вибрација стимулише функције виталних органа као што су бубрези, јетра итд., А такође даје ефекат анестезије и ублажава мале грчеве.
Пуњење на фитболу за бебе јача мишићне мишиће, нарочито на бази кичме - постају флексибилнији и чврсти; промовира правилан развој свих мишићних група. А то значи да ће нервни импулси бити распоређени равномерно и неометано по целом телу, због чега такве вежбе помажу у правилном раду нервног система детета.
Поред свих корисних физиолошких последица развоја, беба је и даље веома задовољна, његово расположење расте, а за вас је ово још једна прилика да диверсификује своју комуникацију са дететом. Штавише, можете наставити такве активности и када одрасте, а већ га чини компанијом.
Лекари обављају масажу на фитболу за бебе које имају било какву ортопедску или неуролошку патологију. Али такве вјежбе треба водити само стручњак.
Који је фитбол бољи за бебу?
Верује се да је величина футбола за бебе погодна за пречник од 60-75 цм. Такве димензије ће вам омогућити да се укључите чак и за одрасле особе, можете слободно да седнете или слободно скачете на њега, играте неке игре. Мама, ова лопта такође може да вам помогне пошто је родила повратак фигуре.
Како одабрати фитбол за бебе?
Сама лопта мора бити израђена од еколошке гуме високе чврстине, не смрди на боју и бити прилично еластична. Спојни шавови на квалитетној лопти су готово невидљиви за око, постоје и опције са системом против експлозије АБС, што је веома важно код рада са малом децом.
Неколико једноставних и популарних вежби
Сада идите директно на вјежбе на лоптици.
Вежба "Ту-овде . " Одличан возни вестибуларни апарат. Потребно је ставити бебу на стомак. Једну руку стави родитељ на леђа, други држи ноге, и почиње да роди бебу десно, лево и напред и назад. Ова процедура може трајати док се не уморите од бебе
.
После тога, можете да окренете дете на задњој страни и наставите са истим покретима зглобова већ на овој позицији.
Вежбајте "колица". Погодно за бебе које већ седе или покушавају да ходају. Лежали смо бебини стомак на лоптици и подигли ноге, а клинац истовремено лежи на ногама за фитбалл.
Вежба "Авион". Да бисте је изводили, потребан вам је одломак, како са обитељи, тако и са дететом. Родитељ претвара дијете на буре, држи га за голим дијелом и подлактицом, и направи мале нагибе напред и назад, само неколико пута, а онда исто ради на другој цеви.
Вежба "Сат". Ставите дијете натраг на фитбалл, држећи обе руке чврсто за груди, и почети држати кружне кретње по сату и супротно од казаљке на сату.
Фитбол се може користити за игре: скакање на њега, котрљање или бацање једни друге, што такође доприноси развоју вестибуларног апарата и једноставно подиже расположење, које прати и звучни дечији смех.