Само-откриће у очима људи често изгледа као интроспекција, али постоји велика разлика између ова два феномена. Самоопределење је деструктиван облик размишљања о себи, у којем се разматрају и разумеју само недостаци, а особине особина и снаге се занемарују.
Самопоштовање у психологији
Да бисте схватили да сте ангажовани у само-открићу, довољно је обратити пажњу на следеће знаке:
- Ви сте у негативној зони и концентришите се на негативне карактеристике.
- Ви сте константно опседнути непријатним епизодама и неуспелима.
- Често се жалите што нисте урадили и шта нисте радили онако како желите.
- Бојиш се нешто или се бојиш.
- Оптеретите се оптуженом, а онда оправдавате, онда вам је жао.
- Ваше мисли су увек у прошлости (морате тражити решења а не узроке).
- Ваша анализа нема јасан или позитиван циљ.
- Ваше мисли нису усмерене на исправљање недостатака - само сте болно свесни да вас имају.
Ако схватите да је самоизразивање управо оно што сте навикли на рад, важно је размишљати о томе како се ријешити самопоштовања. Увек отежава срећан, слободан живот.
Како престати копати?
Пре свега, формирање позитивног конкретнијег размишљања ће вам помоћи да превазиђете самоуништење. Размотримо шта је за ову сврху могуће:
- живјети садашњост и будућност, али не прошлост;
- навикнути на проналажење предности у било којој ситуацији;
- Немојте критиковати себе узалуд, већ поставите циљеве који вам омогућавају да промените неатрактивну особину;
- формулисати јасне животне приоритете и планове;
- радите конструктивну само-анализу, узимајући у обзир своје позитивне стране, фокусирајући се на успех и све то,
шта вам је драго; - развијате своју личност - научите нове информације, научите нове вјештине;
- обавезно пронаћи време за самоизражавање и оне активности које сте задовољни и у којима сте добри;
- Немојте се заглавити у фази снова - урадите први, други и све наредне кораке на путу до вашег циља.
Траже се само они који нису спремни за промене. Због тога што ви једноставно узнемиравате доживљавајући своје недостатке или сами себе претећи, ништа се неће догодити. Али ако се бавите сопственим развојем, ситуација ће се променити у најкраћем могућем року, јер ће ваше мисли од сада бити усмерене само на будућност.