Користан тренинг зависи од учесталости наставе, интензитета, технике перформанси, као и од ваше гардеробе ... Тако је. Статистички подаци показују да је један од најважнијих аспеката који чине жену и који иде у ходник је њен изглед, огледан у великом огледалу у теретани. Ако се волите у тренингу, ваше предавања ће бити издржљиве и продуктивне. И одлазак на часове како би гледао његов слободан изглед - нико не лови.
Дакле, с чињеницом да је одећа за теретану - ово је изузетно важно, већина жена ће се сложити.
А сада ћемо третирати ово питање не естетски, али професионално. Размислите која спортска одећа треба да буде за теретану.
Обућа
Избор ципела ће зависити од врсте спорта у који ћете се бавити. Концепт "универзалних" патике је прихватљив само у оним случајевима када унапред знате да не ходате дуго у ходник.
За трчање, морате да изаберете патике са јастуцима, гелним уметцима и добром вентилацијом (последње, међутим, важи за било коју обућу).
За истезање купите супер-танке патике, са једним минималним висинама. Тенисице треба да ставе на ноге, поновите све завоје.
За степу, опет нам требају амортизери са гелом.
За спортове снаге (дизање тегова) потребне су вам ципеле са ђоном који се шири од пете до пете, ради најбоље стабилности приликом подизања тежине.
| | | |
| | | |
Одећа
Срећом или несрећом, у било којој продавници (чак ни спорту) не можете наћи нешто што може да се користи за женску одећу за теретану. Не препоручујемо да обучете сувише чврсте, дефиантли откривајући мајице и кратке хлаче. Барем како не би створили утисак неуобичајене дјевојке.
На правој спортској одећи нема мјеста за муње, дугмад, глиттерс, аппликуес, страсс ... Све ово може бити трауматично. Одећа треба да буде умерено слободна, али не превише, иначе можете "заглавити" у симулатору ...
Иако ... Све ово је питање укуса, али слушајте савете, ипак вреди.
| | | |
| | | |
Доње рубље
Када се сва пажња прикрије на одјећу девојке која иде у теретану, готово сви заборављају улогу специјалног доњег веша. Чини се, у чему је разлика, шта вам панталоне, када то нико неће видети и ценити?
Али посебна спортска опрема ће олакшати процес обуке и штитити од непријатних посљедица.
Грудњак је најважнија ствар за жену у теретани. Требало би да буде спортска, апсорбујућа влага, без грубих шавова и савршено фиксирање груди. Скакање , трчање и било који активни покрети "отпуштају" женске дојке и промовишу стварање стрија.
| | | |
| | | |
