Многи блажи секс, нарочито током губитка тежине, пате од тешке глади. Ако не можете да је освојите, можете се побринути за смањење апетита .
Препоруке о томе како умерити апетит
- Често често, глад може бити збуњена од жеђи, тако да не заборавите да пијете воду. Осим тога, пијана чаша воде или сока пред главним уносом хране испуњава стомак, што значи да ћете јести мање.
- Разне зачине, соли и зачини изазивају производњу желудачног сока, тако да се ретко користе за апетит.
- Следећи ефективни савет, како умерити апетит и изгубити тежину - јесте полако. Потпуно жвакање хране помаже вам да брзо осетите срж.
- Умерен апетит ће помоћи малом комаду чоколаде, јер повећава ниво глукозе у крви и смањује осећај глади .
Како умерити апетит са народним правима?
- Направите инфузију стигме кукуруза. За њега, мијешајте 10 грама стигме и 20 мл хладне воде. Ставите инфузију на парно купатило 20 минута. Узмите је потребно за 1 тбсп. кашичица 5 пута дневно.
- То ће помоћи у смањивању апетита децокције першуна. За њега, 2 кашичице зеленила, сипајте кључавницу и кухајте 15 минута. на малу топлоту. Узмите децу пола чаше током дана.
- Узмите 1 кашичицу пелена, сипајте 200 мл воде за кухање и инсистирајте на пола сата.
Узимајте инфузију неопходну за пола сата пре оброка за 1 тбсп. кашика.
Како умерити умерени апетит?
Постоји неколико ефикасних начина који ће помоћи да се носите са овим задатком:
- вечерња шетња на свежем ваздуху;
- опуштајућа купка са морском солом и есенцијалним уљима;
- нађите лекцију која ће вам помоћи да одвојите мисли и размислите, на пример, прочитајте књигу, гледајте филм, урадите нешто сопственим рукама итд.